導致鬢角脫髮的原因是什麼？日常保持五點即可防止

脫髮這是很多人都會出現的困擾，其中鬢角脫髮也是屬於其中的一種，很對男性同胞在剛開始出現鬢角脫髮時，都並不是很在意，但是隨著脫髮的加深，就會越來越苦惱了，那麼導致鬢角脫髮的原因是什麼呢?只有知道原因，我們在生活中才能有效的避開這些不利的因素來保護好我們的頭髮。

鬢角脫髮的原因

1、飲食習慣有問題

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，從而導致鬢角脫髮的現象出現。

2、壓力過大

當壓力過，精神處於過度緊張的狀態的時候，也會導致鬢角脫髮。因為當人體處在緊張狀態的時候，就會形成汗毛直豎的現象，這樣會妨礙血液循環，讓養分無法到達頭髮部分，導致鬢角脫髮。

3、外界因素的刺激

這個可以導致的原因就太多了。比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮;經常燙髮染髮、不經常洗頭等等因素都會導致鬢角脫髮的現象出現。

4、****分泌旺盛

若體內分泌過多的雄性***，會縮短頭髮的生長周期，使得毛囊萎縮，同時DHT對毛囊有毒害作用，導致頭髮脫落。

如何減少脫髮?

1：解除壓力。

壓力會影響頭髮的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧靜也能有效防止脫髮的髮生。

2：停止吸煙。

煙草中含有大量的有毒物質，吸煙會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭髮的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭髮自然就健康。

3：保持水分。

口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。

4：多補銅。

飲食中缺少銅的時候，頭髮會變白，甚至出現脫髮，防止脫髮，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。

5：多補碘。

缺碘不但容易得大脖子病，還容易白髮脫髮，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。

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