女性如何正確的預防脫髮 防脫髮有哪些小妙招

女性都想要擁有一頭烏黑靚麗的濃密秀髮，但由於家庭工作壓力的加重，年齡增長，飲食與生活習慣等隱私，導致頭髮逐漸脫落，剛開始的時候並不在意，等脫髮嚴重的時候重視，這時候晚期脫髮只能通過科技手段解決，毛髮種植是很好的選擇，所以為防止脫髮嚴重，下面小編說幾個防脫髮的小妙招。

一、頭部按摩

每天在睡前按摩頭皮幾分鐘有助於血液循環。頭部良好的血液循環可以保持頭皮毛囊活躍。按摩時，滴上幾滴按摩精油對促進血液循環效果更佳。

二、適當運動保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要髮生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、擦拭天然姜汁

睡前把姜汁擦拭在頭皮上，第二天早上用清水洗凈。

四、保持樂觀的心態

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。所以在心態上一定要保持樂觀的心態，只有保持樂觀的心態你才能活得更快樂，更自在，別有事沒事凈給自己找麻煩。

五、綠茶粉末水擦拭

用溫水衝綠茶粉末的混合物擦拭在頭皮上，一小時後洗凈。綠茶中富含航抗氧化物，可以減少頭髮的脫落。

六、頭髮種植

頭髮種植是通過采用特殊的醫療器械，提取後枕部不受雄**影響的毛囊，將提取的毛囊經過分離及培植後種植到脫髮區域，令脫髮的部位重新生長出頭髮，新生長的頭髮和周圍的頭髮沒有任何差別，生長的方向也是一致的，髮友們無需擔心生長處的頭髮會雜亂無章。目前國內技術已經相當成熟，在脫髮進入穩定期後髮友們就可以選擇這項手術。

七、忌油膩

不要吃太油膩、太燥熱的食物，如肥肉、油炸食品等，不要吃過多食糖和脂肪豐富的食物，如肉類、肝類、洋蔥等酸性食物。

八、梳頭

我們要經常梳頭，它能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

九、少染髮燙髮

減少染髮燙髮，因為經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以染髮燙髮對頭髮的損傷也是相當大的，建議不要過於頻繁的染燙頭髮。

十、保持好心情

要保持好的心態，因為現在很多人工作壓力很大、學習也過於緊張，用腦過度，情緒不穩定等常常會引起脫髮。人一旦用腦過度，或者經常心事重重、焦慮、煩悶等，或者遇到事兒，精神過於緊張，使腦子受到了刺激，也會影響到頭髮營養的供應和生長。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。

女性脫髮不要害怕，通過上述小編介紹的幾個小妙招可以很好的改善控制，在在飲食上要多攝入富含蛋白質和維生素的食品，勤洗頭和梳頭，這樣才能讓你擁有一頭烏黑靚麗的秀髮，愛美的天性，特別是女性，脫髮嚴重也無需擔心，目前的頭髮種植技術成熟，能讓你重獲烏黑秀髮。

關鍵字：女性脫髮，防脫髮小妙招