頭上白頭髮多怎麼辦 白頭髮吃什麼變黑比較快

長了白頭髮，總是特別苦惱，本來年紀輕輕，一下子看起來就像50多歲的人！頭髮之所以會變白，那是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或者毛母細胞功能髮生障礙，導致制造黑色素的原料不足，那麼頭上白頭髮多怎麼辦呢？那麼白頭髮吃什麼變黑比較快呢？

頭上白頭髮多怎麼辦

1、白髮患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；

2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；

3、中藥首烏片有一定作用；

4、頭皮按摩有助於治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸試試，維生素b試試。 註意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益，染髮不好。

白頭髮吃什麼變黑比較快

一、黑芝麻

具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

食用方法

取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用.

二、枸杞子

具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法

內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

三、何首烏

對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效

食用方法

何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於須髮早白 和頭髮枯黃的人。

小編寄語：不要以為長白頭髮是老年人的專利，現在越來越多的年輕人也有白頭髮的困擾！如果你髮現自己有白頭髮了，不妨試試小編介紹的幾種方式吧。

關鍵字：預防白髮，白頭髮