頭皮癢怎麼辦 有什麼好辦法可以預防頭皮髮癢

頭皮癢是每個人都遇到的事情，甚至剛洗完頭髮就很癢，瘙癢感讓你忍不住想要抓，越抓力度越控制不好，這樣很容易損傷頭髮，使得頭皮不健康，很影響日常生活，隨時隨地的抓頭髮還影響形象，怎麼辦呢?有什麼好辦法可以預防頭皮髮癢?有這方面困擾的人群可以看看下文內容，希望能夠幫助到你。

一、頭皮癢的原因

如果你的頭皮經常瘙癢，或有刺痛感，可能是頭皮處於敏感狀態，或者是頭皮有炎癥。頭皮瘙癢，可能是頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，此時如果不做好頭髮護理，更會引髮油脂、代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，影響頭皮健康。

此外，頭皮敏感也會導致瘙癢，壓力、飲食習慣會導致頭皮外觀上長小紅點，或頭皮癢、刺痛。當頭皮處於敏感的狀態時，建議MM們選擇能舒緩頭皮的洗髮產品。

二、預防頭皮髮癢

1、適當的洗髮溫度

洗頭時水溫不能超過40℃，過熱的水會燙傷頭皮，而且會帶走較多的頭皮油脂，破壞頭皮水油平衡;而水溫過冷則會刺激頭皮收縮，加重瘙癢癥狀。

2、溫和保濕的洗護產品

頭皮瘙癢要做好保濕工作，讓頭皮在水潤的環境下，可以平衡水油和酸堿度，讓秀髮逐漸修復自我保護的屏障。選擇保濕產品時，溫和的產品才是你所需的，可不能讓頭皮再受到刺激了。

3、給頭皮做按摩

按摩頭皮能促進血液循環，按摩時可以配合使用精油或按摩霜，從頭頂向兩側按，之後再由前至後的方向朝後按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按壓，並輕輕提起頭皮。

4、保持身心健康

生活習慣、飲食、情緒變化都會對頭皮帶來一定的影響，因此各位MM可不要讓壓力或不合理的作息破壞了頭皮的健康。飲食方面要註意，避免過辣過油膩的食物。

以上便是預防頭髮髮癢的內容，希望能夠幫助到各位受困擾人群，洗髮水要買好，洗頭的時候不要過度的抓頭皮，容易導致脫髮，保持頭皮衛生，能有效止癢，如果頭髮還有異味，就很好的說明頭皮不衛生，需要洗頭髮，*好是2-3天洗一次，希望小編的介紹可以帶給你幫助。

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關鍵字：頭皮癢，預防頭皮髮癢