產後脫髮正常嗎？導致產後脫髮的原因又是什麼

生完孩子，很多媽媽都會出現一個現象，就是瘋狂的掉頭髮，床上、地上、浴室、梳妝臺，走到哪兒，頭髮就跟著掉到哪兒，媽媽們一度擔心自己掉成禿頭，難道當了媽媽，就有變成裘千尺的可能嗎?產後脫髮正常嗎?是什麼原因造成的呢?

什麼是產後脫髮

產後脫髮是指女性產後會出現掉髮脫髮的情況。因為女性產後身體中的**有所變化，而此時精神和情緒往往不佳，波動較大，飲食上也會與從前大不相同，這些都會導致產後脫髮。如果想減少或者避免脫髮，女性分娩之後一定不能染髮、燙髮，要隨時保持心情放松，保持良好的飲食習慣。

產後脫髮的原因

1.**變化

女人在懷孕期間身體裏的****會迅速增多，此時頭皮達到了生命中*健康的階段，這期間的頭髮生命期被延長。當孩子出生以後，****將會減少，頭髮就慢慢走下坡路。當產婦身體裏的**恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭髮開始衰退，與此同時，新的頭髮不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，導致脫髮的出現。

2.精神原因

有些女性在產後會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養也供應不上，就更容易脫髮。女性在懷孕後，特別是**妊娠者，精神上難以快速適應，生產後會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態，一些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障髮質的血管神經紊亂，致使毛髮吸收不到充足營養，不能正常生長。

3.飲食不當

一般來說，隨著各種食補的進行，產後女性身體中的營養往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節食挑食。而進入哺乳期後，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無法吸收營養，頭髮營養供應不足，不能正常代謝。

4.盲目護理

現在還有些家庭是傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭髮，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭髮脫落。

產後脫髮註意事項

1.不要使用吹風機

想要通過吹風機來吹幹頭髮，只會使髮質變得幹枯、毛躁，建議選擇自然晾幹;如果是在美髮店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理髮師註意距離。

2.多吃健髮食物

健髮食品有很多，*需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉髮，還能健髮，諸如菠菜、海帶等。

3.看體質來進補

各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對於產後脫髮癥狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫髮。

4.洗凈殘液是關鍵

產後要保持身體清潔，像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗凈汙漬，而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脫髮、掉髮。

5.愉快心情是法寶

保持好心情非常關鍵，因為生完寶寶後出現脫髮情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫髮嚴重，更加劇問題的嚴重性。

關鍵字：產後脫髮