如何預防感染性脫髮？做好以下六點

對於脫髮，很多人都是在脫髮問題產生後才開始註重脫髮的治療與護理，不過，隨著脫髮問題的日益普遍和年輕化，我們可以看到脫髮已不再是中老年人的專屬，而治療脫髮*有效的措施並不是如何選擇貴的藥物，應是提早做好脫髮的預防，除了保持規律健康的作息習慣之外，那麼我們如何預防感染性脫髮呢?一起來看看

如何預防感染性脫髮?

1.保護好頭髮：頭髮要保養好，選用適合自己的洗髮水和護髮素，避免用強堿性和刺激性大的洗髮水;水溫很品在四十度左右，可以邊洗頭邊對頭部進行按摩，促進血液循環，讓頭髮可以健康的生長;把握正確的洗頭頻率，過多容易損傷頭髮，過少則頭皮易被臟物堆積，影響頭髮生長。

2.充足的營養：擔保身體素質中的營養物質，則有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。蛋白質、維生素E、鋅鐵等微量元素是頭髮生長必不可少的養分，日常飲食中要多補充富含此類營養的食物。

3.精神要放松：工作繁忙、情緒激烈波動、神過度緊張、壓力過大等都有可能會引起脫髮。所以要避免精神、情緒的過度激動。盡量放松精神，舒緩心情，減少壓力。要擔保患者的良好精神狀態，解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，有利於頭髮的生長。

4、經常按摩頭皮：頭部按摩可以幫助頭皮血液循環流暢，促進頭髮對營養的吸收。學習、工作中，大腦緊張、精神疲勞時可以用雙手的食指和中指沿著額角線和頭部中間線由前向後開始按摩，能夠緩解頭部，釋放壓力。此外，早晚各梳頭一百下，能夠改善頭髮間的通風和透氣，促進頭髮健康生長。

5、煙酒有節制：吸煙會使頭皮毛細血管收縮，阻礙養分的供應和吸收，從而影響頭髮的生長，而飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，滋生細菌和微生物，引起脫髮。所以，預防脫髮要做到少抽煙少喝酒。

6、養成衛生習慣：許多人喜歡養寵物，並且喜歡和寵物一起玩耍，甚至常跟寵物同枕共眠，卻又不註意衛生，這就容易沾染上動物身上的細菌，造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮。因此，養成良好的衛生習慣，保持衛生清潔，對於預防感染性疾病是十分必要的。

脫髮問題的產生並不是一朝一夕的事，提早做好預防措施，調整好健康的生活習慣，堅持健康的飲食，不僅要控制刺激脫髮的食物，更要全面均衡飲食，不僅能夠有效地減少對脫髮的影響，同時也是對身體的健康投資，值得我們長期堅持下去。

關鍵字：感染性脫髮