產後脫髮的原因有哪些？三種方法解決產後脫髮

產後脫髮是很多新媽媽的煩惱，生完孩子一頭濃密的頭髮似乎一夜之間就變得異常稀薄，尤其是頭頂掉髮更加明顯;產後脫髮是常見的一個現象，給產後的媽媽帶來了極大的痛苦，那麼產後的女性為什麼會脫髮呢?產後脫髮的原因有哪些呢?產後脫髮嚴重怎麼辦呢?下面我們為大家介紹一下有關產後脫髮的原因，一起來了解一下吧!

產後脫髮的原因

1、**作祟

有的媽媽可能會髮現，自己在孕期似乎頭髮更濃密更健康，但是一生完孩子就開始大量脫髮，而且頭髮也沒有以往有光澤，這其中有一個重要的原因就是雌**水平的變化。

女性在懷孕的時候，體內的雌**分泌旺盛，導致頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮服役時間變長，再加上孕期飲食豐富營養全面，頭髮也會生長得更健康。可是分娩之後，體內雌**開始減少，頭髮的脫落開始增多，看起來似乎是大量脫髮。

2.高燒

高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，尤其是在產後，身體本來就很虛弱，再加上髮燒，脫髮的情況會更嚴重，不過在6個月左右後也能恢復正常。

3.壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沈重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關系，產後生活節奏加快，而且要照顧寶寶，導致休息不好，會加速人的衰老，使脫髮數量增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

4、營養不足：

一般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產後會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則**是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫髮現象。

產後脫髮的解決辦法

1、情舒暢、保證睡眠：產後脫髮應該怎麼辦呢?其實這只是一種暫時的生理現象，新媽媽不必有思想負擔，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，照顧寶貝和打理家務不要過於勞累;有吸煙飲酒習慣的產婦需註意加以克制;適度的***會讓產後媽媽容光煥髮，**更易調整回來。

2、食合理，營養健康：產後新媽媽不要過早節食減肥。節食減肥會導致體內蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等缺乏，從而影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。同時也不要盲目進補，造成體內熱量過剩，反而不利於頭髮復生。需註意飲食合理，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，少吃過於油膩和刺激性食物，保持大便通暢。不宜過食肉類等酸性物質，妨礙頭髮的健康生長。

3、學洗髮，日常護髮：健康毛髮的前提就是清潔。產後頭髮比較油，新媽媽需摒棄月子內不洗頭髮的陳規陋習，建議每周用中性洗髮液洗頭一次，在洗髮後較好再用一些含水解蛋白、毛磷素的護髮素，以防止頭髮幹澀、分叉和打結，需提醒一定用清水衝洗幹凈頭皮，以免受到殘留物刺激而加重脫髮。洗髮後用幹髮帽自然吸幹頭髮上的水分，不宜用毛巾用力搓擦。

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