斑禿是如何形成的？日常五大預防斑禿的方法

斑禿是什麼?傳說中的鬼剃頭是真的嗎?人們常常說的鬼剃頭其實就是斑禿，這是一種病態，不痛不癢的脫髮跡象，讓人防不勝防，斑禿一般是可以自愈的，但是日常生活中，斑禿是可以預防的，那麼斑禿的預防方式有哪些?我們來看看

斑禿的預防方法

1、健康飲食，頭髮的生長需要充足的營養補充。生活中要有健康的飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜。要常年堅持多吃谷物，補充維生素和蛋白質，不要吃太多的辛辣刺激以及有油膩食物。

2、預防斑禿不可以大量的喝酒抽煙，煙酒中要很多的有害物質，生活中要註意控制。節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。

3、選擇合適的洗髮用品，洗頭時盡量少用含有強堿性的洗髮水。洗髮水中的強堿性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

4、不可以經常的燙染頭髮，燙髮染髮及脫色對頭髮所造成的損傷非常大。長期頻繁染髮會誘髮斑禿，甚至導致頭皮癌。尤其是已經開始斑禿的患者，應盡量避免染髮。

5、保持居所的衛生清潔，保持其透氣通風。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。生活中要保持充足的休息，不可以勞累過度。在日常生活中盡量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮;同時應充足的睡眠，不可以經常的熬夜。

斑禿是怎樣形成的

斑禿是以頭皮突然出現圓形，橢圓形脫髮為特征，邊界清楚，脫髮區為一個或多個，病區皮膚光滑而柔軟。脫髮區邊緣的毛髮比較牢固，不易拔出，說明病情已基本穩定，周圍髮根松動，用手縷一縷掉下幾根，說明病情還會有所髮展，禿塊可逐漸增大，數目也逐漸增多。多數患者在髮生斑禿前是沒有預兆的，但也有部分患者在脫髮前頭皮局部有異常的感覺，如灼熱、刺痛、壓迫感、麻木感、蟻走感、瘙癢感。

此病多髮於年輕人身上，大部分是和情緒相關。作為新一代的青年人，我們需要保持舒暢的心情。多吃些含有蛋白質的食品，比如雞蛋，豆制品類的食品。也可以 吃些核桃仁等補精益血的食品。關愛自身的身體健康，少讓愛我們的人為我們擔心。

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