女性防脫髮生髮方法有哪些？六大防脫髮的方法

說到脫髮是每個人難以接受的，特別是女性朋友，頭髮可能是很多女性的“命根”，對於他們來講沒有頭髮或許與男生沒有什麼區別，可以說是一種對女性身份的象征，有一頭健康柔順的長髮才是標配。當然短髮也可以可愛的哈!問題來了要是脫髮就慘了，前面的想法可能就成泡影了，那我們怎麼防止女性脫髮，我們一起來看看

防止女性脫髮的方法

1、充足的營養 掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!

2、充足的睡眠 好睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

3、避免過多的損害 染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮幹枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

4、減少頭髮的傷害，頭髮是非常脆弱的，受到化學物理的刺激也會導致毛囊萎縮，引起脫髮。因此女性朋友在日常生活中要遠離汙濁空氣、化學毒素等環境，平時盡量去燙染頭髮，如果是做化學相關工作也要做好保護措施。

5、盡量避免頭髮受到環境的傷害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

6、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地髮揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

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