M型脫髮該怎麼防止？M型脫髮的四大原因

脫髮，現在是困擾很多人的情況，對於各種脫髮原因我們也有不同的做法，其實脫髮就是因為毛囊死亡造成的。脫髮有很多類型，那麼今天我們說說要怎麼拯救M型脫髮呢?

預防M型脫髮的方法

**、改變不良的生活習慣，適當的自我減壓時，當不能改變遺傳因素時，*好的辦法就是從自身找方法克服，首先男性要做到飲食均衡，按時吃飯，並尋找一種自我適應的解壓的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規律的生活。確保在10點左右就能上床睡覺，睡足7個小時左右。

第二、遠離“髮際線”殺手吸煙與喝酒對身體的損害很大，同樣也是引起脫髮的主要原因之一。其次就是熬夜加班工作、長時間面對著電腦打遊戲、出入酒吧、應酬等也是脫髮的原因。煙酒過度、長時間的面對電腦，輻射很大，會加速你的老化，過早脫髮。

第三、每日早、中、晚梳頭10次。可以一邊梳頭一邊按摩頭皮，可以加強髮根部的血液供給和頭髮的營養。梳頭*好是用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳頭，以免損傷髮質。梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導致禿頭之麻煩。

M型脫髮的原因

1、藥物使用不當

一些化療藥物可引起脫髮。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫髮。

2、營養不足

食物中攝入量的減少可使毛髮生成遲緩，如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可便毛髮的生長受到抑制;低脂或無脂可引起禿髮，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛髮的生長。維生素A的缺乏可引起毛髮的脫落，維生素B族泛酸的缺乏可引起毛髮的幹枯和缺少色澤。鋅鐵的缺乏可引起毛髮的脫落，銅的缺乏可使毛髮的色素減少。

3、精神或者外部環境刺激時

精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液循環和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷。

4、疾病的影響或遺傳

一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

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