日常防止脫髮的方法有哪些？六種防脫髮的食療方法

頭髮是生命力的象征，是精力充沛的標誌。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，頭髮越來越稀。“中間是個足球場，四周圍著鐵絲網”，“地方支援中央”，“聰明‘絕’頂”，這些都是人們耳熟能詳的脫髮者“專用語”。聰明男人如何做到不“絕頂”呢，那麼我們應該如何防止脫髮呢?下面就給大家說說防脫髮的小方法

男人防脫髮的5個小妙招

1、不用尼龍梳和頭刷

易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。*理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

2、勤洗髮

隔*好是2～5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環，保證充足的營養供應。

3、不用脫脂性強或堿性洗髮劑

類洗髮劑易使頭髮幹燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用天然洗髮劑。

4、戒煙限酒

煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的髮育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ，從而影響頭髮正常的生長。

5、消除精神壓抑感

神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮。壓抑程度越深，脫髮越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

防止脫髮的食療方法

1.多食蔬菜防止便秘。

2.補充維生素。

3.補充植物蛋白。

4.補充碘質。

5.補充鐵質。

6.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

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關鍵字：防止脫髮