男人該如何遠離禿頂的尷尬？毛髮移植的效果好不好

生活中有很多男性朋友都會出現禿頂的現象，為此很多夥伴感到煩惱，有的朋友甚至覺得這已經是一種“命中註定”了。很羨慕別人的頭髮濃密又好看，別再用“十個光頭九個富”這種話安慰自己了，今天我們來看看男人該如何遠離禿頂尷尬

男人該如何遠離禿頂呢?

1、多吃低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裏帶上一盒。

2、堅果

向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裏的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要註意從飲食中攝取充足的鋅。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

禿頂的治療方法

目前所有脫髮的外用藥物及口服藥物均需長期應用，一旦停藥後，毛囊由於雄**的作用還是會再次出現逐漸弱化變細軟的現象。想要持久性地解決禿髮問題，就需要借助手術治療。

目前國內外接受程度比較高的手術方式為毛囊單位移植術，即FUE技術，又稱不開刀的植髮技術。前面提到毛囊對雄**的敏感度主要與其受體有關，額部和頭頂部較為敏感，而後枕部毛囊的雄**受體不敏感，又稱為脫髮的恒定區，所以，後枕部常作為毛髮移植的供區，采用FUE顯微電動設備從後枕部分散性地提取毛囊，按照頭髮生長方向逐個單位地移植到脫髮區，而這些移植過去的枕部毛囊，仍然可以保留其對雄**不敏感的受體特性，因此，移植後也不會因脫髮病情的髮展而脫失。而且這種手術方式提取毛囊單位的深度僅為幾個毫米，無需縫合拆線，愈合較快，不會遺留下疤痕。

關鍵字：禿頂，毛髮移植