女性如何養髮才*好? 日常五大方法技巧

每個女性朋友們都特別希望自己的頭髮看起來比較光滑，比較的黑，可是大家知道嗎?生活中到底如何才可以有效的去養頭髮，才可以達到更加健康有光澤的呢?那麼現在為大家介紹下女性如何做才可以保養自己的頭髮的。

女人怎麼保養頭髮

1、多吃富含維生素B、C的食物 維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果

2、燙髮與染髮的註意事項 一年*多燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮*好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。

3、補充蛋白質 頭髮缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬松毛躁的狀況，蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤。

4、避免陽光下暴曬 頭髮也要註意防曬，其實頭髮受到的紫外線傷害要比臉部的嚴重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭髮失去水分，變得幹燥毛糙。紫外線長期照射會使頭髮分叉、斷裂。

5、睡覺之前梳頭髮 在每天晚上的睡覺之前，用梳子梳頭髮20到30下，這樣有助於促進頭皮的血液循環，有助於頭髮的新生以及生長，同時也能夠起到固定頭髮的作用。

每一個女人都應該重視自己的頭髮的問題，越早的關註，越早的美髮護髮，才能更好的預防很多頭髮帶來的苦惱。平時多用正確的護髮方法加上食補。相信你們會一直擁有健康的頭髮

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