頭髮黃是營養不良造成的嗎 頭髮黃吃什麼好

很多愛美者不明白：為什麼自己很小心地呵護著秀髮，但頭髮卻照樣出現分叉、髮黃等現象。很多人會在網站找尋各種偏方，但是效果總是微乎其微，那麼，頭髮黃是營養不良造成的嗎？頭髮黃吃什麼好呢？下面就和小編一起來了解一下吧

頭髮黃是營養不良嗎？

頭髮枯黃是否是營養不良所致，可以從髮質上初步判斷。雖然髮黃，但是有光澤，比較柔順，就不是營養不良。營養不良的髮質，不但髮黃，髮稀，還缺乏光澤，雜亂無章地乍著。

髮質的好壞，除了與營養有關外，還與遺傳有關，也與對頭髮的護理有關。如果父母或直系親屬中有髮質很差的，會遺傳給嬰兒，即使出生時頭

頭髮黃吃什麼好呢？

1、琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

調料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

2、奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。

調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。

做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。

3、雨花湯團

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

頭髮黃是缺什麼呢？

要知道，氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。

關鍵字：頭髮黃