哺乳期掉頭髮很厲害正常嗎 哺乳期掉頭髮厲害怎麼辦

為了孩子健康髮展，大多數的媽媽都會母乳餵養，在哺乳期的時候，很多媽媽都會有掉頭髮很厲害的現象。其實這也很正常，但也有不少寶媽糾結著這本來稀疏的髮絲會越掉越少，那麼，哺乳期掉頭髮很厲害正常嗎？哺乳期掉頭髮厲害怎麼辦?哺乳期掉頭髮是什麼原因?下面就跟小編一起來看看吧。

哺乳期掉頭髮很厲害正常嗎

哺乳期脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

如果是頻繁掉頭髮，那麼就要找找原因。看是不是脫髮了，特別是哺乳期的媽媽，更容易脫髮。如果掉頭髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

哺乳期掉頭髮很厲害的原因

哺乳期掉頭髮與孕期飲食有關！如果孕期飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。

另外，哺乳期掉頭髮還與精神因素明顯相關，有的女性在生完孩子後會出現一種心理落差，導致情緒低落，郁郁寡歡，植物神經功能紊亂，控制頭皮血管的神經亦失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。

哺乳期掉頭髮很厲害怎麼辦

**、寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第二、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

第三、洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

第四、吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹，避免長時間的吹著，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

第五、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。

哺乳期掉頭髮很厲害怎麼護理

首先，頭髮要健康，首先要註意清潔，要知道頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

其次，洗頭髮的方式要正確，采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞髮質，還可以及時清除油脂和汙垢，防止頭髮幹燥、開叉，減少頭髮受損機會和掉髮機會。

再者，要根據自己的髮質來挑選洗髮用品，如果幹性髮質使用油性髮質的洗髮水，那是會存在越洗越幹的問題。

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關鍵字：掉頭髮，脫髮