頭髮掉太多怎麼固髮 控制掉髮的四種方法

脫髮幾乎成了社會上大多數男性的常態。是不是大家平時對頭髮的護理不夠重視呢?如果疏於護理，頭髮不僅掉的快，也會變的暗淡無光，幹枯、毛躁、分叉….各種問題接踵而來。那麼頭髮掉太多怎麼固髮呢?

日常固髮的方法

註意補充營養：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

保持頭髮的清潔：選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔*好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

精神壓力是脫髮的重要原因：精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。

戒煙忌酒：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的髮育生長。喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

經常按摩頭皮：每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

燙髮吹風要慎重：吹風機吹出的溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。

頭髮掉的厲害怎麼辦

1、修剪髮梢

經常修剪頭髮可以有效的防止頭髮脫落，因為髮梢部分的造型對於整個髮型來說是相當重要的。而且修剪頭髮還可以避免髮梢的分叉，從而保證頭髮可以健康的不斷的生長。

所以要註意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多余的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。

兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭髮*適合做護理，因為這時可以把好的護髮品帶入頭髮的*底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。

2、在淋浴中

在洗頭的時候不愛要用指甲去撓頭皮。因為指甲中有很多細菌和病菌，只要嬌嫩的頭皮被抓破，那麼是非常容易感染的，嚴重的還會危害身體的健康。

抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。護髮素塗在髮根。

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

3、幹髮過程中

當你洗好後，別忘了幹髮用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多余的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦幹頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。而方便的高水分護髮噴霧不僅具有一般護髮噴霧的保濕，修型功能。其內涵的深層礦泉水成本對頭髮有很好的修護作用。深入滲透髮芯，集中修護幹澀蓬松受損髮質。

4、秀髮造型

空閑的時候，你可以對著你的梳妝鏡做各種秀髮的造型來進行觀察頭髮，以此來確保你的護髮產品，如果髮膠是無酒精配方等。因為酒精會造成頭髮的幹枯毛躁。

使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭髮自然風幹。

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