白髮怎麼治療能變黑髮 五種食物要常吃

我們都知道老人會白髮，所以白髮一直是人老了的象征，如果年紀輕輕就有白髮是會讓人很困擾的。除了遺傳性的白髮，由於現在生活節奏快，精神壓力大，出現了很多後天性的白髮。當中年人得了白髮，如何讓白髮怎麼治療能變黑髮呢?

頭髮為什麼會變白?

東方人是以黑髮為美。健康的黑髮必須具有自然的光澤，柔軟，易於梳理，不分權，不打結，有彈性和韌性，不容易折斷。頭髮中含有鐵、鉛、鋅、鎘、硼、鈣、鈷、銅、鋁、鎳等多種微量元素，黑色頭髮含鉬較多。當頭髮中鎳的元素含量增多時，頭髮就會變得灰白。

白髮可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以局限性白髮較常見，多見於前額髮際部;先天性全頭白髮較罕見，常髮生於白化病的病人。後天性白髮常見有老年性白髮和少年白髮兩種。老年性白髮屬生理現象，多自40~50歲開始，通常先起於兩鬢，逐漸波及全頭，隨後胡須亦變白。老年自髮雖屬衰老表現，但各人不同，有的老人滿頭銀髮而精神矍鑠，一般健康狀態很好。有的則年邁體弱而白髮很少。少年白髮髮生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然髮生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白，白髮也可以是某些疾病的一個癥狀。護髮不當也可出現頭髮幹燥枯黃，毫無光澤，髮梢分權和容易折斷，甚至引起脫髮。

頭髮變黑需要吃這些

1、黑芝麻紅糖

取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯於瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙(約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，能促使腎虧引起的白髮轉黑。一般服用60天可見效。

2、枸杞

取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經，古人認為它有“變髭髮，益氣血。令終不白，但黑潤而已”的良好功效。

3、訶子

訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭髮洗凈。用訶子水浸泡頭髮後。不用水衝洗。自然晾幹即可。隔天1次，連續3周，訶子為常用的藏藥。此方流傳於青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白髮轉黑作用。並且可保持頭髮的光潔度。

4、核桃

取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。*後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

5、桑葚

將鮮桑椹1000克(或幹品500 克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

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