油脂性脫髮怎麼辦 做好這五點徹底改善

由於生活節奏快，工作壓力大，許多人都有不同程度的脫髮問題，油脂性脫髮更是比較常見的一種脫髮癥狀，油脂性脫髮主要體現在頭髮比較油，脫髮嚴重，除此之外，日常的精神壓力過大，營養不合理均會導致這類現象的產生，那麼油脂性脫髮怎麼辦呢

改善油脂性脫髮五個方法

1、正確的洗髮護髮

洗頭的時候洗髮膏要塗抹在髮梢上，不要直接塗抹在頭皮上，以免刺激頭皮導致脫髮，洗髮後應該使用護髮素養護頭髮，可以避免脫髮癥狀出現。洗頭的次數不宜過於頻繁，一般幹性頭髮一周洗一兩次就可以，油性頭髮可以隔一天洗一次，洗頭的水溫也要適宜，一般是不超過40度溫水，可以更好的洗去頭髮上的油脂。

2、飲食護理

通過飲食進行身體內部的調理，也能有效的緩解脫髮的癥狀。平時應該多吃一些含蛋白質、維生素高的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，海產品，蔬菜，水果等。平時盡量避免喝濃茶，吃生蒜，姜，辣椒等刺激性的食物。

3、保持良好的精神狀態

因為壓力太大，精神高度緊張，情緒低落等都容易導致內分泌紊亂，出現脫髮癥狀，所以如果感覺壓力大，要學會適度的減壓，可以和朋友聊天，外出逛街，出去旅遊等，適度放松，緩解精神壓力，對於緩解脫髮也是有好處的。

4、保障睡眠

睡眠質量差的人容易出現脫髮，所以為了防止脫髮要註意保障充足的睡眠時間。

5、避免長時間使用電腦

因為電腦的輻射也會導致脫髮，平時盡量減少使用電腦的時間，如果必須使用電腦，建議多喝茶來抵抗電磁輻射對身體的傷害。

油脂性脫髮的癥狀有哪些

一、油脂溢性脫髮的癥狀：

1、急性油脂溢性脫髮的癥狀：頭皮油質增多、癢，有頭屑或丘疹，毛髮在短時間內成撮脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多髮生在青春期，以男性較多見，治愈後易復髮。

2、慢性油脂溢性脫髮的癥狀：本病多髮於青壯年男女，男性脂溢性脫髮的基本癥狀是患者頭皮脂肪過分溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃和皮屑混雜，幾天不洗頭就會很臟，尤其在高溫天氣，有時候還會伴有頭髮瘙癢癥的出現。男性脂溢性脫髮一般是由兩額角、前額和頭頂中間部位開始，繼而蔓延到整個頭頂，但是四周的頭髮卻不會脫落。脫髮癥狀嚴重的患者，脫髮區域就會變得油光髮亮，剩余的頭髮也會細軟枯黃。患者一般是在20歲左右出現持續性脫髮，嚴重的患者在三十多歲，可能就會出現禿頂情況，所以髮友在髮現自己脂溢性脫髮的時候，一定要及時去醫院進行治療。而女性油脂溢性脫髮則是表現為——頭髮稀少幹枯，毛髮也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能

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