油脂性脫髮怎麼辦？不要慌！這四種方法你要具備

說起脫髮大家都糾心不已，脫髮不僅給患者生活帶來煩惱，而且還會對心理造成一定的影響。平常工作壓力大，需要經常熬夜加班，導致得了油脂性脫髮，每天頭髮油乎乎的，連自己都有種不忍直視的感覺，何況是自己的朋友呢。因此，解決脫髮問題迫在眉睫。那麼油脂性脫髮怎麼辦呢

油脂性脫髮是什麼

脂溢性脫髮，又名早禿、雄**性脫髮、男型脫髮等，是頭毛從粗長逐漸轉變為細軟的漸進過程。男女均可患病，是一種常染色體顯性遺傳病，其遺傳特性需在雄**的作用下才能表現出來。

該病常在20-30歲髮病，從前額二側的鬢角部頭髮開始，逐漸變成細軟、稀疏、脫落，逐漸向頭頂部延伸，頭皮油膩，皮脂和皮屑較多，幾年到幾十年後前額和頂部的頭髮可完全脫光。女性髮病相對較晚，表現為頭頂部頭髮稀疏，但前額部的髮際線一般不後移。

油脂性脫髮的治療方法

1、治療脫髮要早晚梳髮

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的髮生。我們*好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

2、治療脫髮要適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要髮生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

3、多吃蔬菜

維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。此類食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。

4、保持良好的精神狀態

因為壓力太大，精神高度緊張，情緒低落等都容易導致內分泌紊亂，出現脫髮癥狀，所以如果感覺壓力大，要學會適度的減壓，可以和朋友聊天，外出逛街，出去旅遊等，適度放松，緩解精神壓力，對於緩解脫髮也是有好處的。

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