吳彥祖脫髮 脫髮的五大原因及以及防止脫髮的四種方法

脫髮的問題現在困擾著很多人，不少人都髮現自己的頭髮越來越少了。脫髮怎麼辦?其實治療脫髮的方法有很多哦!脫髮的原因每個人可能都不一樣，脫髮是很多人都會遇到的一個情況，現在出現脫髮的人也比較多，一旦出現了脫髮的情況，今天就給大家說說脫髮原因及治療怎樣防止脫髮

造成脫髮的原因

1、經常熬夜

如果我們經常熬夜，就會導致內分泌失調，內分泌失調可以說是導致脫髮*主要的原因。正常情況下，我們的頭髮都會有一個生長周期，每天的自然落髮屬於正常生理代謝，而新陳代謝需要足夠的睡眠來維系，如果我們長期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陳代謝就會被打亂，從而引起內分泌失調造成脫髮現象。

2、精神壓力

由於精神壓力導致身體內**不正常。無論是平時的工作、生活和學習中，現在人們所要面對的壓力越來越大，精神總是處於十分緊繃的狀態，久而久之開始出現**分泌不正常等等不良結果。人的內分泌系統一旦出現紊亂，**分泌不正常，長期以來毛囊由於缺乏營養開始萎縮進而頭髮開始脫落

3、化學性脫髮

物理性和化學性脫髮長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重!請註意!還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

4、久病

頭髮生長需要養分，養分依靠血液運輸，假如一個人長期生病，血氣不足，營養吸收能力很差，就會影響到頭髮，導致頭髮的過早脫落。所以，我們會見到一些人生了一場大病之後，頭髮也掉了許多，正是這個道理。

5、自然周期脫髮

頭髮都有一個自然生長與脫落的周期，如果生理性脫髮每天都在髮生。番茄醫生建議，生活中留意病理性原因，比如出現情緒、壓力等引起的毛髮突然進入生長末期，突然大面積脫落。這種情況在正確情緒引導後，3-5個月頭髮可以恢復生長。

怎麼防止脫髮

1、不要燙髮

燙髮指的是化學拉直或卷曲頭髮，兩種做法都會損壞頭髮。它們的原理是破壞頭髮的內部結構，之後以另一種方式重組，以此讓頭髮變直或卷曲。這會削弱頭髮，使它們變得暗淡、幹燥和脆弱。幹燥脆弱的頭髮會逐漸脫落

2、拒絕熬夜 學會減壓

肝腎功能受損就會使頭髮營養提供不足，從而出現脫髮的癥狀。腎臟的排毒是在11點後，如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導致脫髮，建議男性朋友*好在晚上11點前睡覺，盡量當天事當天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進行一些簡單的運動進行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環境才能防止脫髮。

3、理飲食很重要

對於脫髮的人，合理的補充以下的食物是很重要的：

補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黑豆、黃豆、蛋類、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充植物蛋白。頭髮幹枯、髮梢裂開，可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮以及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因就是體力和精神過度疲勞、長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內的代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多所以要少吃。

4、選擇合適的植髮或者補髮

對於脫髮人士來說，調養或者吃藥都不是立馬見效的，要註意形象可以考慮做一下植髮，或者補髮，效果不錯，而且價格不貴，關鍵是能讓你以一個不一樣的形象見人。毛髮種植還是不錯的，生物頭皮補髮，效果很逼真，而且如果你治療或者調理失敗那也可以繼續帶著，這樣也不會影響你的形象。

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