「滋補生髮片」教你三招*有效的生髮方法

長期的脫髮，導致男人地中年，女人沒有靚麗的秀髮。脫髮給患者帶來了極大的不自信，在與人相處的時候，有時候根本擡不起頭。脫髮大大降低了患者的生活質量，給患者帶來傷害。那麼怎麼生髮呢?有沒有*有效的生髮方法呢?跟著一起來看看*有效的生髮方法吧。

**招：植髮手術

頭髮是人體皮膚的一部分，它像人體的其它組織一樣，是可以移植的。其具體原理就是通過專業器械將人體後腦部位的毛囊作為髮源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科手術，把毛囊單位移植到需要移植的部位，從而達到修補局部毛髮分布的目的。

手術植髮是一種類似“拆東墻補西墻”的行為，其效果會受到植髮方法、醫師團隊、植髮設備的限制，安全性和有效性都存在著太多的不確定因素，一旦植髮不成功或者效果不明顯，就會對頭皮造成二次傷害，使得脫髮問題變得更加復雜。此外，植髮過後並沒有真正的改善原本脫髮區域的頭皮生長機能，很容易再次髮生脫髮現象。

第二招：食療生髮

即通過飲食調理，幫助頭髮攝取它生長所需的各種營養元素，進而達到生髮的目的。食療的對象範圍非常廣泛，但其所攝取的營養物質一般情況下都離不開補充鐵質、補充維生素E、補充碘質、補充植物蛋白和一些必要的酸。

食療生髮雖然確保了安全性，但是人體的吸收是全方面的，直接作用於頭髮的營養成分是有限的，因此效果並不是十分的明顯。

第三招：物理生髮

物理生髮即借助激光生髮梳或者生髮頭盔來生髮。其原理是通過刺激頭部穴位，激活毛囊細胞，改善頭部血液循環和供氧量，加快頭皮新陳代謝，改善毛囊的生長環境，然後達到生髮的效果。物理生髮，起到的更多是一種輔助生髮的作用，很難長出健康的頭髮。

防治脫髮應當如何調理飲食

1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。 頭髮幹枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

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