頭髮大量出油怎麼辦 怎麼減少頭髮出油

人的頭髮出油多或少與人的皮膚油脂分泌多少有關，體質不一樣油多少也不一樣，這也是正常的現象。很多油性皮膚的都有這樣的體驗，頭髮才剛剛洗過很快就變得油膩膩的，讓人感覺到極不舒服，還影響頭髮的美麗指數。那麼頭髮大量出油怎麼辦？怎麼減少頭髮出油呢？

頭髮大量出油怎麼辦

1.頭髮大量出油與人的飲食習慣有關。有的人愛吃辛辣油膩的食物，這些物質就大量刺激人的油脂分泌，時間長了自然就看見頭髮上油多了，其實人的皮膚油脂分泌也多了，只看見了頭髮上。這種情況自然就是註意飲食習慣了，辛辣油膩的食物要控制攝取。

2.再就是與人的熬夜有關。有的人由於工作性質和工作環境的不同，可能需要加班加點，還有的通宵達旦。還有的年輕人不務正業熬夜打遊戲等。從表面上看，頭髮出油多了，影響了形象。這樣子不僅影響了人的正常休息，幹擾了人的生物鐘，還直接損害了人的身體健康。所以盡量不要去熬夜。

3.正確選擇洗髮水，也能解決頭髮大量出油的情況。有的人認為頭髮出油多就選擇去油的洗髮水，結果越洗越油。

怎麼減少頭髮出油

1、勤洗頭

很多油性髮質的人經常遇到的困擾是洗了頭髮沒有多久就又變得很油了，解決這一問題的*好手段就是需要勤洗頭，但是，盡管是油性的頭髮，*好也是保證一天洗頭的次數不要超過一次，洗頭多了，對頭皮的傷害很大，而且還容易患上偏頭痛，註意洗完頭後需要快速把頭髮吹幹，不要讓頭髮濕漉漉的耷在外面，特別是對於女性來說，濕氣是女性*大的殺手。

2、選一款清爽控油的洗髮水

對於油性髮質的人來說，一款好的洗髮水是必不可少的“武器”，油性髮質的人就適合於使用一些清爽的洗髮水。建議選擇含有天然檸檬配方或者茶樹配方的洗髮水和對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，在使用洗髮水時，先擠出適量的洗髮水到手心，然後雙手摩擦出泡沫後抹上後腦勺，註意避免直接抹上腦頂，這樣對頭的刺激比較大。

3、常梳頭

常梳頭可以促進頭部血液循環，減少頭髮的出油，常梳頭還可以減少掉髮，大多數的油性髮質都有愛掉髮的習慣，所以，需要經常進行頭部按摩以減少掉髮和頭髮的出油。

4、不要熬夜

頭髮出油的除了遺傳因素外，*主要的一個原因就是肝火太旺，而導致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及時的排除體外，主要是因為熬夜而引起肝不能及時的排毒，因為肝膽的排毒時間為子時，也就是晚上的11點至淩晨的1點，而且必須要在熟睡中進行，所以，油性頭髮的人需要不能熬夜，早點休息。

5、隨時隨地的帶一瓶幹洗噴霧劑

對於那些頭髮洗了不到一個小時就又油了的人，*好的辦法就是帶一瓶幹洗噴霧在身上，這樣遇到重要的場合就能夠將噴霧噴在頭皮上，等待幾分鐘，然後用梳子梳掉這些粉末，這樣你的頭髮就又幹潔如初了，這不愧是一個*快*便捷的事情了。

6、飲食清淡，多運動

油性髮質的人需要控制自己的飲食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否則會加重油脂的分泌，讓你的頭髮更油。當然任何人都需要多運動，運動可以改善身體機能，改善內分泌，自然而然頭髮也就沒有那麼油了。

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關鍵字：油性頭髮