頭頂上脫髮怎麼辦 頭頂脫髮原因及治療方法詳解

無論女人還是男人，存在不同程度的脫髮現象，而性別的不同，就決定著脫髮也有很大的區別。頭頂本身是我們非常顯眼的一個地方，但是卻也很容易出現脫髮，大部分的男性朋友在出現脫髮的時候都是先從頭頂開始脫髮的，很多人對於頭頂出現脫髮的原因並不是很了解，如此就會讓自己的治療時間有所耽擱，讓病情變得更加嚴重，一起來了解一下頭頂脫髮是什麼原因。

頭頂脫髮的原因

其實，頭頂脫髮的形成與男性朋友的日常習慣分不開，生活中的一些不良習慣是導致“禿頂”的元兇。

熬夜

熬夜是現代人的通病，加班、泡吧、K歌等讓男人的睡眠質量極低，每天無法保證充足的睡眠，會導致大腦皮層的血液循環變差，頭髮就會缺乏營養，進而出現禿頂現象。所以，男性朋友們盡量不要熬夜，並保證每天6~8小時的睡眠時間，以免成為“禿頂”，後悔晚矣。

不常洗頭

很多男人由於各種原因，不常洗頭和梳頭髮，這無疑會對頭髮和頭皮產生傷害。不常洗頭，頭髮上會附著很多灰塵、皮脂和油汙等臟物，很容易傷害髮根毛囊，造成脫髮。*好每隔2~3天洗一次頭髮，並選擇刺激性較小的天然洗髮水。男人也要經常梳頭，以促進頭皮的血液循環，讓髮根更加堅固。

過度使用電腦

每天面對電腦的男性更容易產生脫髮的現象，這是因為操作電腦需要集中註意力，大腦會一直處於興奮狀態，從而導致內分泌紊亂，頭髮的營養不足，就會出現髮質變差、脫髮禿頂的現象。所以，男性朋友要盡量減少使用電腦的時間。

遺傳因素

頭頂脫髮*為主要的一個原因就是遺傳因素。

頭頂上脫髮怎麼辦

一：合理飲食很重要。

對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:

1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭髮幹枯，髮梢裂開，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二：要保持樂觀的心態。

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地髮揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

三：要適當運動，保證睡眠。

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要髮生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

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關鍵字：脫髮原因，預防脫髮