中國脫髮網 秋季預防脫髮的五種方法

一到秋天，頭髮就掉的特別厲害，真的很擔心禿頂，*近，很多朋友都說自己頭髮脫的非常厲害，因此很多朋友都很憂慮。現在剛剛步入秋季，有很多的人會髮現近來會比以前掉頭髮多，這是為什麼呢，那麼，秋季為什麼容易掉頭髮呢?今天就告訴你們有效預防秋季脫髮的好方法。

預防秋季脫髮的五大方法

1.註意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，對保護頭髮、延緩老化有好處。保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.減少精神壓力

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

3.保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔*好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4、頭髮濕的時候別梳頭

濕頭髮很脆弱，*怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然幹燥。

5、輕柔按摩不可少

在洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、**等，使頭髮長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後。常洗髮與按摩對防止因頭髮臟亂、幹燥而引起脫髮有良好的效果。頭髮的修飾也有一些講究。紮用絲帶、皮筋時，不要把頭髮束得過緊，這樣不利於頭髮的生長和健美，髮型以蓬松為好，這樣能使頭髮自然生長。過硬的頭刷、梳子都會損折長髮。梳長髮時*好用梳齒距離較寬而質量軟韌的梳頭用具。

關鍵字：秋季預防脫髮