北京治療脫髮 女性孕期怎麼防止脫髮

脫髮對於懷孕的女人來說特別常見。孕期脫髮主要跟體內**變化、精神壓力過大以及營養不良和新陳代謝出現異常等有關，孕晚期頭髮的脫落，主要由於體內**分泌異常、營養不良等因素影響，加上孕晚期怕受涼而疏於清洗，極容易導致秀髮大量脫落，孕期怎麼防止脫髮呢

1、放松精神，充足睡眠

要知道孕媽媽如果精神狀態不穩定，髮質也會隨之改變。所以在孕期一定要避免精神緊張，保持心情舒暢，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到脫髮是一個暫時的過程，生產後很快就會長出如以往的秀髮。同時還要保持良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時睡眠的好習慣。

2、選用溫和的洗髮液並正確洗髮

為了避免脫髮，準媽媽要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。同時要避免使用吹風幹，*好自然晾幹，以減小損害。

3、加強頭髮的外在護養

如果掉髮嚴重，準媽媽還可以試試給頭髮做護養，可以每兩到三天使用一次營養髮膜或用一只雞蛋清塗在洗過的頭髮上，按摩後洗凈。要知道蛋清中含有豐富的蛋白質，可以給頭髮提供營養，增加頭髮的韌性。

4、補充營養

經常脫髮的準媽媽，身體裏往往會缺鐵。所以平時要註重飲食，可以多吃一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

愛美雖是女人的天性，孕產護膚專家不建議女性在懷孕期間染髮、燙髮，以免這些化學物質損傷皮膚的同時還會影響胎兒的腹中的正常髮育。而且女性在懷孕期間還要保持良好的情緒，如果精神狀態不佳的話，其髮質會隨之改變。

關鍵字：防止脫髮