頭髮髮質不好怎麼護理？不同的髮質該如何保養護理？

很多朋友會煩惱髮質差這一問題，經常出現脫髮、斷髮、油膩、幹枯的情況，總是讓人煩不勝煩。頭髮髮質好的話做出來的髮型才會更加好看，尤其是女性朋友很多都是長髮，髮質好壞真的很重要，那麼頭髮髮質不好怎麼護理？不同的髮質該如何保養護理？

頭髮髮質不好怎麼護理

1、註意頭髮防曬

防曬**是保護頭髮的**大事，但是很多人從來沒重視過。和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。對那些禿頂或頭髮稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷。不僅是盛夏要防曬，冬季紫外線的威力其實不比夏天弱，只是你感覺不到。記住海灘遊玩、滑雪等場合是典型的紫外線能量高髮地，多借助帽子和傘來防曬吧!

2、減少洗頭次數

頭髮脆弱的人應該減少洗頭次數。正常情況下你每天洗頭不會有太大問題，但是頭髮比較脆弱的時候就不同的，你能很明顯的感覺到每次洗頭都掉大量頭髮，所以少洗頭也是減緩掉頭髮的一個*基本的要求。既要少洗頭，又要保持頭髮清潔，這個時候就很看重洗髮水的選擇了，一些清潔能力強、柔性的洗髮水更適合脆弱髮質的人群，比如阿瓦隆防脫系列、露得清煤焦油系列。

3、減少梳頭次數

每天梳頭100下對頭髮更健康——這個說法要看具體的人。有人梳完100下頭髮也不掉幾根，你梳完100下頭髮掉了幾十根，你覺得還有必要每天這麼多次嗎?梳頭次數一定要靈活而論。對脆弱髮質的人來說，可以用指腹按摩頭皮來取代梳頭按摩，因為你用手指按摩的時候對頭髮傷害明顯更小。

4、不要濕著頭髮出門/睡覺

之前懂髮姐告訴過大家一個常識：頭髮濕著的時候是*脆弱的，因為這個時候毛鱗片還未完全閉合，如果你這個時候睡覺，會導致未閉合的毛鱗片互相嚴重摩擦，一夜間毛鱗片就受損嚴重，甚至直接掉髮。有些人早上起來髮現枕頭上頭髮很多也是這個原因。等頭髮完全幹了之後再睡覺、再出門也是保護頭髮的基本常識。

5、不要紮辮子

如果你的頭髮是那種特別易斷易掉的類型，髮姐建議你還是放棄紮辮子這個習慣吧，因為紮辮子會對頭髮產生持續性的拉扯，導致頭髮斷裂和受損。國外的一個報紙就專門提到過這個事情，認為非洲女人現在頭髮越來越容易掉，和長期紮得太緊的髮型有直接關系(非洲辮)。事實上，為了保護脆弱髮質，你的披肩長髮都可以考慮剪成短髮，因為顯而易見長髮更容易被牽扯，進而脫髮。

6、放棄染髮和燙髮

這是個老生常談的問題了，但是每次也要單獨拿出來說說。為什麼呢?因為染髮燙髮確實是頭髮健康的**號殺手。很多人確實因為頭髮細軟才燙髮染髮的，為的就是讓頭髮看起來更多一些，其實這就是惡性循環，你燙完染完後頭髮掉的更多、然後再掉、然後再燙，直到*後可能連頭髮都不夠了，這種想法可一點都不明智。

7、少用吹風機

髮姐曾經給大家介紹過，大功率的吹風機可以有利於塑造髮型，但是如果你本身頭髮已經很稀少，還是果斷放棄這個想法吧。能不用吹風機，盡量不用;能用小檔，盡量不用大檔，這就是保護頭髮的原則。吹頭髮的時候，順著頭髮生長的方向從髮根往髮尾吹，可以在一定程度上有利於毛鱗片的閉合，保護頭髮，如果逆著方向來則可能導致掉頭髮變多。

8、不再繼續熬夜

熬夜之後是不是感覺臉部皮膚油了、頭皮油了?這不是錯覺，事實就是這樣，如果你正常睡覺就沒這麼多油脂分泌。這是因為，人體體內釋放出更多**類的東西來維持你半夜保持清醒，也就是說熬夜過程中****大量分泌、DHT濃度也會斷時間提升。DHT提升意味著什麼不用髮姐再強調了吧，這簡直是對頭髮的自殺性行為，而且這還不是熬夜全部的危害。

9、少吃油膩的食物和甜食

每種食物都有自己存在的理由，但是過於油膩的食物和糖分太多的食物實在不適合頭髮脆弱的人大量食用。攝入的動物性脂肪過多，會使脂肪代謝出現障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈髮嚴重，從而影響毛囊功能導致脫髮;食用糖類太多，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養供給而容易脫髮。即使單純從健康飲食角度來看，這兩類東西也是不宜多吃的。

10、遊泳前要洗頭

*後說一個容易被忽視的細節。很多人夏天喜歡遊泳，遊泳池為了殺菌一般都會使用氯，氯會跟汗水、頭皮屑等髮生反應生成氯胺，損傷頭髮，導致頭髮髮黃、幹枯、粗糙。但如果遊泳前洗了頭髮，濕透了的頭髮就很難再吸收泳池裏的水了，如果再戴上泳帽，保護效果就更好了。

各種髮質的保養護理方法

1、幹性：油脂少，頭髮幹枯、容易打結、松散，頭皮幹燥、容易有頭皮屑。油脂分泌不足或頭髮角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱水溫洗髮，天氣幹燥。

頭髮護理要決：

a.用營養豐富的洗髮水，無須天天洗;

b.每星期做兩次護理;

c.避免暴曬在陽光下，宜用有防曬成分的護髮產品和補濕產品。

2、中性髮質：柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，每天脫髮數量約三十條，只有少量頭皮屑。

頭髮護理要決：

a.註意頭皮保養，洗髮時多進行頭皮按摩，以保證血液循環良好，養分可以輸送到髮尾;

b.定期修剪，保持秀髮營養充足。

3、油性髮質：髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。油脂分泌過剩，大多與***分泌紊亂、壓力大，過度梳理，經常進食高脂食物有關。

頭髮護理要決：

a.註意清潔頭皮

b.不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌

c.護髮素只宜塗在髮幹上，不要抹在頭皮上

d.不要經常用髮梳梳頭，宜以梳代替髮刷，並只梳理髮絲◆混合性髮質：

4、頭皮油但頭髮幹。多數是油性頭皮的人過度進行電髮或染髮，又護理不當，以至髮絲幹燥但頭皮仍油膩。

護理要決：

a.集中修護髮幹，避免頭髮開叉或折斷

b.停止電髮染髮，修剪幹枯髮幹，讓頭髮得到修養;

c.選用保濕型護髮素，註意頭部按摸;

d.改善個人飲食，少食油膩食品，增加黑色食品的攝入量。

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關鍵字：髮質，養髮護髮