冬天多久洗一次頭髮合適 冬季洗頭需要註意什麼

冬天洗頭髮對於很多人來說是件很有挑戰的事情，尤其是對於那些長髮飄飄的女生來說，洗一次頭髮感覺非常的麻煩，那冬天*好幾天洗一次頭髮呢？冬季洗頭需要註意什麼呢？下面就來具體看看吧。

冬天多久洗一次頭髮合適

1、油性髮質

如果在夏季或油性髮質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性髮質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

2、中性或幹性髮質

清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

3、脫髮患者

除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬季洗頭需要註意什麼

1、這個季節一周洗頭勿超過4次

建議冬天要控制洗頭的頻率，每次洗頭完，都要吹幹、護髮，護理不當還會損傷髮質，如同一雙**皮鞋，每天都洗、每天都擦，效果反而會適得其反!而且冬天比較冷，保暖不善可能還會感冒著涼，所以這個季節一周洗3~4次就足夠了，而且冬季幹燥，減少洗頭次數可以保護油脂平衡，讓頭皮分泌的油脂更好得保護髮質。

2、 水溫40度左右

涼水洗頭*刺激頭皮，危害比早上洗髮嚴重得多!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，**水溫應該保持在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可，如果冬天洗頭覺得太冷，可以開個浴霸，也不要隨便用過熱的水來洗頭。

3、洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人都是站得筆直，但這樣水流的衝擊力可能會導致頭頂頭髮受到更大的牽引力，脫髮可能會更多，所以更好的辦法是頭要盡量低一點，可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部的血液循環，對頭髮保護和生長非常實用。

4、 不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，這樣會對頭皮和毛鱗片造成很大的傷害，正確的做法是用指肚去輕柔和按壓頭皮。

5、 不要直接把洗髮水倒在頭上

直接把洗髮水倒在頭上，不僅不容易起泡，影響清潔功效，而且還很容易造成頭皮上的化學殘留，所以洗髮水一定要先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。

6、 洗完髮要擦幹或吹幹

很多人洗完頭在屋內都是等頭髮自然幹，其實這樣並不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，可以先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣可以減少損傷。晚上也一定不要濕髮睡覺，會造成脫髮，可以吹幹了再睡。

7、要選擇合適的洗髮水

根據自己不同的髮質，比如中性、油性、幹性，要選擇不同的洗髮水，比如油性大的，可以選擇不含矽油的洗髮水，更加柔順清爽;頭皮屑多的，可以選擇去屑洗髮水。洗髮水也要經常換一換，不要長期用一支洗髮水，不然很容易在頭皮上留下殘留，而洗髮水是沒有辦法清除自己的殘留的。

8、中午洗髮更好

早上*不適合洗頭，冬季早上溫度低，濕髮不僅容易導致頭痛，而且還會擴大皮膚毛孔，讓冷空氣進入刺激毛囊，從根源上造成髮質受損。

中午和睡覺前1小時洗髮就比較合適。中午溫度變高，頭皮的新陳代謝也非常旺盛，這時洗頭不僅不會著涼，反而利於毛囊生髮。晚上睡覺前1小時洗頭也不錯，因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭能促進頭皮細胞再生，所以中午沒時間洗頭的上班族們，可以選擇睡前1小時洗頭。

9、 每次洗頭時間盡量要短

在洗幹凈的前提下，洗頭時間是越短越好，因為頭皮在水裏泡的太久，會導致毛孔過分長大，對毛囊會造成一些負面傷害，而且洗髮水一般都是堿性成分，而頭皮更適合弱酸性環境，洗髮水和頭皮接觸時間長了，雖然清潔效果會不錯，但會導致頭癢、頭皮幹燥、頭皮屑增多等，甚至加劇脫髮，非常不劃算!

關鍵字：洗頭，養髮護髮