冬季脫髮的原因有哪些 冬季怎麼樣預防脫髮

寒風颯踏，冬意悄至。寒冷的冬季有不少人的頭髮幹枯分拆甚至是掉髮，因此很多朋友會抱怨冬天容易掉頭髮，其實冬季掉頭髮原因有很多，那冬季脫髮的原因有哪些呢?冬季怎麼樣預防脫髮呢?那今天就帶著大家詳細的去瞧瞧具體造成的原因是啥吧。

冬季脫髮的原因有哪些

1、季節性原因

冬季天氣變冷後，皮膚也變得幹燥了，頭皮分泌油脂也相應的減少了，造成頭部環境很幹燥，而且頭皮屑角度，特別容易脫髮。

2、取暖設備造成的冷熱交替刺激頭部血液循環問題

空調、小太陽雖然能夠讓人的身體暖和，但是這種人為的增溫會讓人的身體和頭部感到不適，血液循環異常，容易造成脫髮問題。

3、飲食辛辣、大量飲酒

冬季到了，小夥伴的飲食突然由清淡口味變成了火鍋刷羊肉之類的辛辣重口味了，這樣的飲食會刺激毛囊造成脫髮。而飲酒更會損傷毛囊造成**性的毛囊損傷。

4、加班熬夜、精神壓力大

冬季屬於年終期間，年終的工作壓力讓人崩潰，尤其是職場白骨精們常常在年終的時候長時間高強度的加班工作，如果完成不了任務量，還會被領導批評，精神壓力也非常的大。內分泌失調的情況也容易造成脫髮。

5、頭髮紮得太緊或者向後梳頭髮

這個原因和女性有關系，頭髮紮得太緊或者梳成馬尾辮，由於長時間的拉緊頭髮，會導致頭髮逐漸的脫落，尤其是在髮際處。

6、貧血

由於生活壓力，極度減肥的人們營養不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫髮。

7、拔毛髮癖

這是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭髮或者身體的其他部位拔毛髮。拔頭髮的居多，長期過度的拔頭髮，給頭皮造成傷害，就會出現區域性脫髮。

怎麼樣預防脫髮呢

1、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

2、洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4~7次為宜.*好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用**洗髮液水,不宜用脫脂性較強的洗髮劑.洗髮時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩余的水分吸掉，*好讓頭髮自然風幹。

3、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養.梳頭時*好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快，平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

5、禁用洗髮劑類

這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮幹燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用.*好不要一直使用某種洗髮劑。

6、空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

7、戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常髮育生長。

8、節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮.即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟休息兩日即停止飲酒。

9、註意通風

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮.尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫髮.所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

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關鍵字：脫髮，季節性脫髮