少年脫髮是什麼原因 青少年脫髮怎麼辦

不知道從什麼時候起，脫髮成為當代年輕人面臨的一個大問題，現在很多的青少年生活沒有規律，除了飲食方面，抽煙、喝酒的也不在少數，進而導致頭髮健康出現異常，如果不加以註意，脫髮會越來越嚴重，形成禿頂，我們下面來看看導致青少年脫髮的原因吧。

脫髮的原因

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮*終頭髮從髮根脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。

使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重!請註意!

還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

4、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這麼稱呼比較直觀)。

5、生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。過度手淫，男性朋友尤其要註意。這些都會導致腎氣不足，而*終導致脫髮，掉髮。

脫髮怎麼辦

1、調整自我防脫髮

首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強自我抵抗力。

*後提醒男性朋友們，適度手淫，愉悅身心。

調整自我防脫髮，主要是針對上面的精神壓力導致脫髮和生活習慣導致脫髮。

2、遠離放射源防脫髮

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。

3、加強營養防脫髮

多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮

燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多收，也明白;

不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數(如果實在要染髮);

經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣;

使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。

5、到正規醫院治療

身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對癥下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脫髮掉髮。

6、其他

適當減肥，減少油膩食物的攝入量;不過度減肥，加強自身營養等。了解造成自身脫髮的原因，對癥下藥，希望大家早日康復。

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