造成頭髮分叉的原因有哪些 頭髮分叉吃什麼食物好

每一個女生都想要一頭健康而柔美的秀髮，但是現實很骨感，女人頭髮或多或少總是會出現一些問題，比如幹枯毛躁、掉頭髮，當然還有分叉的問題，不僅影響美觀更是不好打理。那麼造成頭髮分叉的原因有哪些?頭髮分叉吃什麼食物好?一起來看看關於頭髮分叉的相關情況吧!

造成頭髮分叉的原因有哪些

1、洗髮水使用不當

很多人都會去商場上選購洗髮水，都喜歡選擇那些適合油性髮質、去屑作用等功效性的洗髮水，這樣並不是很正確的選擇的，因為像那種功效性的洗髮水都是含堿成分的很強的功效性的洗髮水，所以在選擇洗髮液的時候選擇適合自己的溫性的洗髮液是*好的，如果亂用洗髮產品也會直接導致髮質受到損傷導致分叉。

2、長期使用吹風機

為了能夠快速讓濕潤的頭髮恢復到幹燥的情況，那麼就借助使用吹風機來幫忙，雖然吹風機加速了頭髮幹燥的速度，但是因為溫度過高會導致毛髮組織受損，從而直接導致頭髮枯黃、分叉等情況，為了保養頭髮那麼一定要減少使用吹風機的次數。

3、過度燙染頭髮

過度的燙染頭髮是導致頭髮分叉的*大原因之一，因為燙染頭髮的產品中含有大量的化學成分，這些化學制劑都在無形之中開始吞噬頭髮的健康，對於頭髮有著很大的傷害，慢慢這就會讓你的頭髮開始出現分叉、幹枯、變黃等現象，所以為了避免燙染引起頭髮分叉你，盡量要減少燙染的次數。

4、頭髮長時間的日曬

頭髮開叉與日常的防曬有著很是密切的關系，不要錯誤的以為只有皮膚才需要防曬，其實這頭髮同樣也需要，因為頭髮如果長時間的日曬，這會導致頭上受到嚴重的損害，從而還會直接造成頭髮分叉、幹枯、暗黃等情況的出現，建議大家在出門時戴帽子防曬。

5、營養不良

頭髮分叉也跟生活的飲食有著密切的管轄，因為長時間的營養不良，這會直接導致頭髮分叉幹枯等情況。那麼我們一定要規範自己的飲食習慣，而從生活上來解決頭髮分叉這一情況，歐瑞仕建議大家多多攝入一些營養健康的食物，而對於保養頭髮很有好處的食物可千萬不能少。

6、睡眠不足

睡眠不足也會導致頭髮分叉的，因為長時間處於睡眠不足會直接影響人體的新陳代謝，從而導致髮質變差、變得分叉。要想保養頭髮，那麼一定要保證充足的睡眠之間，減少熬夜的次數，這樣對於保養頭髮與預防分叉都是很有幫助。 7.頭髮的護理工作不到位 頭髮日常中的護理也是很重要的，比如說燙染髮後，頭髮是非常脆弱的，護理工作不到位的話，很大的影響到了髮質，從而導致頭髮分叉、髮黃。

頭髮分叉吃什麼食物好

牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。

堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的**來源，維生素E有助於防止頭髮曬傷。堅果還含有大量有益頭髮生長的硫和生物素。

含有維生素B6的食物。例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。

三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮幹燥。

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關鍵字：頭髮分叉