黑髮晶 如何保養頭髮盡量不要受到傷害？你要學會六種方法

俗話說看一個人精不精致，主要是看他的髮質好不好，現在的人對髮質的要求是越來越高了，很多人對頭髮的護理不上心，頭髮變得幹燥無光澤才想起來要好好的護理它，那麼該怎麼怎樣保養頭髮又黑又順呢?

保養頭髮的六種方法

一、食療養護

頭髮的營養肯定是離不開食療的，多吃一些富含有維生素B還有維生素C的食物，維生素B多吃是完全可以幫助頭髮生長的，也會讓你的頭髮看起來更加有光澤感，可以多吃一些維生素C的食物，比如多吃西紅柿，蔬菜水果等，這些含有很多的水分，還能保證頭髮的營養。

二、可以嘗試用啤酒洗頭髮

啤酒很多人都喜歡喝，其實啤酒還有一個很好的用處就是能夠護理頭髮，啤酒對於改善頭髮的幹燥還是有好處的，可以在洗完頭髮之後用啤酒塗抹在有一些幹枯的頭髮上面當做護髮素來適當的按摩，這樣就能讓頭髮變得更加的潤滑。

三、可以用中成藥護髮

中藥材除了能夠治病之外還可以用來護理頭髮的，比如川穹、枸杞子、丹參還有何首烏等，何首烏大家都知道對於烏黑頭髮是誒吃有好處的，何首烏當中含有的磷酸成分還是挺多的，主要是能夠促進頭髮當中的黑色素的生成的，抑制白頭髮減少白髮也是有幫助的。還有丹參也是一種能夠烏髮的中藥材的，丹參它的主要的功效就是活血化瘀的，這個丹參可以和其他的一些藥材搭配來用，對於預防脫髮潤髮還有去頭皮屑都是有好處的。

四、選擇合適的洗髮水

洗頭髮的時候，為了清除頭皮上的臟物，也為了讓頭髮保持清香，女人們往往會選擇洗髮水洗頭。選對了有助讓頭髮獲取養分，變得順滑又柔軟，相反若是有用錯了，反而會讓頭髮變得枯燥、髮黃。

女人在選擇洗髮水的時候，要考慮自身出現的問題，建議從頭髮的質地和頭皮情況下手。比如說比較多頭皮屑的女人，就應該選用去頭屑的洗髮水;比如說容易出油的女人，則可以選擇去油脂的洗髮水;比如說頭髮比較幹燥，就要選購有柔順功效的洗髮水。

五、正確洗髮

將頭髮浸濕後3-5分鐘，再上洗髮液輕輕地揉開，從髮尾揉至頭頂保護頭皮。邊洗變按摩。6-10分鐘洗掉，時間不是越久越好，畢竟大部分洗髮水也只起到清潔作用。用毛巾去除頭髮水分即可不要用力搓頭髮。

六、補充營養

通常大家認為的為了光澤感經常梳理頭髮其實是一個普遍的誤區，想要擁有順滑的頭髮*直接的辦法就是給頭髮補充營養，比如給頭髮從頭到尾塗抹上橄欖油，再用熱毛巾包上保持10分鐘，這樣就能很好的保養頭髮。當然頭髮保養也可以從食物方面補充營養，經常吃黑芝麻一類的健髮食品是不錯的選擇。

關鍵字：保養頭髮