冬天掉頭髮的原因有哪些 冬天如何預防脫髮

我們都會髮現冬天掉頭髮非常的厲害，除了季節性的原因之外，其實也有一些事，因為自己身體內部的原因。接下來我們一起來看看冬天掉頭髮的原因有哪些？冬天如何預防脫髮？

冬天掉頭髮的原因有哪些

1、生理性脫髮

我們都知道大自然每一種動物都有自己的髮展規律，很多動物的毛髮都會隨著季節的變化而變化，例如猴子為了適應溫度的變化會換毛，兔子在春冬季也會換毛，蛇冬天會冬眠。而我們人的毛髮也是會隨著季節的變化而變化的，冬天人的毛髮會受到環境的影響會出現脫髮的情況，不過這是正常的脫髮，畢竟每一根頭髮都是單獨的生命體，它本身也有生長、衰老、死亡的過程，到了冬天會脫落量會多一些，不過也會有新的頭髮長出來，無須過多擔心。

2、洗頭洗得太頻繁

冬天的天氣是非常幹燥的，但是很多人在寒冷的冬天還是會頻繁的洗頭，這樣會破壞頭皮和毛囊的營養和自然環境，頭髮無法正常攝取營養，導致脫髮出現。

3、 精神因素

冬天天氣寒冷，萬物蕭條，沒有什麼生機和活力，有一些人的情緒也會隨著天氣的改變，例如冬天抑郁癥產生也是這個原因，長期的負面情緒對於人的危害也是很大的，會導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，使得毛囊得不到相應的血液供應，引起脫髮。

4、疾病的因素

一些疾病也會誘髮脫髮的出現，例如貧血、營養不良、感染性疾病等，這些疾病會影響髮根部毛母細胞的功能，讓頭髮不能正常的吸收營養，使毛髮生長處於休止期，出現頭髮脫落。

冬天如何預防脫髮

1、冬季防曬預防脫髮

很多人認為，冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正確的，尤其是天氣幹燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭髮的損害。

2、冬季減少洗頭次預防脫髮

幹燥的冬季，洗頭不要過於頻繁。也許，部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結果會適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。冬天應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

3、冬季調整飲食預防脫髮

調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和**蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素，這些對預防脫髮等都有較好的作用。飲食調理冬季遠方脫髮的妙招之一。

一般來說冬天脫髮這並非一種病理狀態，是人體新陳代謝產生的結果，因為頭髮是有生長周期的，頭髮會有生長到脫落的一個過程。冬天脫髮的數量增多，到了春天後毛髮自然也會再次長出來，我們放寬心，順其自然即可。但是也要註意其中可能存在一些病理性脫髮情況，如果髮現頭髮脫落不正常，建議及時就診。如要了解更多關於冬天掉頭髮知識，請您多多關註求髮網吧！

關鍵字：掉頭髮，脫髮