天天洗頭會引起脫髮?這7招可以有效防掉髮

一般來說洗頭時掉頭髮多，是因為頭髮中有很大一部分已經進入休止期和退行期，而洗頭這個過程便加速了它們的脫落。那麼，天天洗頭會引起脫髮嗎?當然不是的哦，那掉髮怎麼辦呢?下面求髮網小編為你介紹7種有效防掉髮的小妙招，一起來了解一下吧

1.改變梳頭的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導致禿頭之麻煩。

2.註意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

3.避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮幹枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要註意防護。

4.選擇合適的洗髮水

洗髮水*好是弱酸性的，不可堿性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，*好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環，一方面也能舒緩你緊張的情緒。

5.保持良好的情緒

多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫認為：情誌不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。所以說，壓力過大也可能是你*近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

6.不必每天洗髮

天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的*好方式。其實。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。隔1~2天洗一次為好。

幾天洗一次頭髮*健康？

答案是：分情況！

多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定。洗頭髮主要是為了洗掉頭皮和頭髮上的臟東西，從而讓頭皮更好的呼吸。但科學健康的洗頭頻率，要根據不同的髮質和季節而定，不能一概而論。而且使用不得當的洗髮產品，會加重掉髮現象。

關鍵字：脫髮，掉髮