掉頭髮怎麼治療 6大途徑改善掉髮問題

掉頭髮困擾著很多的年輕人，究竟掉頭髮是什麼原因呢?在生活中很多年輕人由於生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭髮的脫落。那麼，掉頭髮怎麼治療呢?下面就和大家分享一下。

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態平和起來。

二、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。

三、正確護理

正確護理好你的頭髮，適度地洗髮、燙髮；洗髮時不僅要註意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛髮的生長。

四、食物療法

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使髮隙的通風良好。因為頭髮*容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

六、專業治療

對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮，建議到專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

以上介紹了掉頭髮怎麼治療，從飲食、生活多方面進行了介紹，希望能夠對你有所幫助。一定要養成良好的生活習慣，學會給自己減輕心理壓力，拒絕熬夜，註意勞逸結合，還要註意燙染頭髮的次數。把健康放在**。如需了解更多養髮護髮知識，請繼續關註求髮網！

關鍵字：掉頭髮