腎虧會掉頭髮嗎 推薦5個養腎防脫的方法

在日常生活中，我們都會聽到腎虛這個詞，對於腎虛一般人都會有一點的了解，腎虛多見於男性，一般是腎透支了，是腎的一種亞健康狀況。很多人不知道患上了腎陽虛這種疾病之後到底會不會有脫髮的現象，腎陽虛是很多男人會有的癥狀，那麼腎陽虛會掉頭髮嗎？下面小編為你介紹。

什麼是腎虧

腎虧一般指腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中*常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢髮冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人髮生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛髮生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會髮生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

腎虧會掉頭髮嗎

體內腎氣的盛衰可以從人體的外部表現出來，頭髮是其中一處。腎藏精，精生血，即為血液的生成，本源於先天之精，化生血液以來營養毛髮，而人的元氣根源在腎，由腎中精氣所化生，可以激髮和和促進毛髮的生長。

所以，一旦出現腎虛，就可以令頭髮缺失營養，進而引起大量脫髮，患者會出現脫髮嚴重，可稀少，枯萎，不澤，頭髮早白等。另外，腎虛者還可伴有，腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖等等情況，需要好好的調理。

腎虧脫髮怎麼辦

梳頭*簡單有效

梳頭可以增加頭髮的血液循環，加強養分的輸送，並且可以起到疏通頭皮脈絡的效果，進而達到改善脫髮的目的，經常梳理頭髮效果會更好，或者堅持早晚按摩頭皮100-200下，也會有同樣的作用。

要經常搓搓腰眼

“腰為腎之府”，經常搓搓腰眼，可以增強局部血液循環，疏通筋脈，增強腎臟功能，在每天早晚，以及便後可以用雙手搓腰眼36次，至感覺局部有髮熱的感覺為宜。

按摩丹田

丹田，位於臍下四橫指處，經常點按，按揉等方法刺激丹田，可以起到培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能之功效，可治療各種生殖系統疾病，如月經不調，陽痿等。先將雙手搓熱，在丹田處按摩50下，至有熱感為宜。

多吃黑色素高的食物

中醫認為，黑色入腎，補腎不妨常喝些黑色的食物，其中的黑色素還能改善白髮，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等，平時註意多喝水，忌憋尿，少吃鹽，味精等調料，以免增加腎的負擔。

冬季是補腎**時

冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，此時補腎會獲得更好的效果，平時要註重飲食補養，吃黑色食物，蝦，海參，韭菜，枸杞子，山藥，栗子等食物，盡量不要熬夜，保持適合的運動，增強對營養的吸收與利用。

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