冬季掉髮的原因是什麼 冬季要如何防止掉髮

隨著工作和生活壓力的增大，脫髮癥狀在我們的生活中越來越常見了。脫髮癥狀後，頭髮會特別稀少。有些甚至會有一塊沒有頭髮的頭髮，這會影響一個人的美學，影響一個人的心理健康。那麼冬季掉髮的原因是什麼呢？要如何防止掉髮呢？下面就隨求髮網小編來了解一下吧。

掉髮的原因是什麼

1、營養不夠

身體的任何部位都需要營養滋養才能正常生長，頭髮是身體的一部分，自然也需要營養的滋養才能生長得好，若是體內的營養無法滿足自身所需的話，位於頭頂的毛髮能吸收到的營養就會比其他器官少得多。如此一來，與頭髮生長有著密切關系的蛋白質和礦物質就無法及時供給給頭髮，沒有了養分的滋養，毛髮自然容易脫落。

2、腦力使用過度

人們在使用腦力的過程時，就會使得頭部中大量的血液衝到腦部，如此一來就會使得頭部其他部位比如說皮膚和毛囊中的血液量減少，要知道毛髮的生長就是靠著這些血液滋養的，沒有了足夠的血液，也就意味著毛髮無法吸收營養，從而出現頭髮掉落。所以說，往往用腦過度的女人，如女美工、女銷售、女程序員等需要花費腦力思考的人，更容易出現掉髮的可能性。

3、飲食習慣不好

女人若是長期嗜辣，或是吃高油脂的食物，會使得皮脂分泌變得很旺盛，皮脂分泌過多的話，就會導致堵塞毛囊。再者，一部分女人特別喜歡吃甜食，常吃這類食物會加快細菌的繁殖速度，當你的毛囊被細菌侵占了，不僅會使得營養被搶走，連容身之所都會被搶走，因此，頭髮就會出現掉落問題了。

防止掉頭髮的方法

1、穩定情緒：

掉頭髮的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關系，不要讓自己經常處於精神緊張狀態中，患者還可查一下血液中的微量元素。

2、註意飲食調節：

飲食營養要全面，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。

3、睡眠要充足：

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時作息習慣。

4、少染燙吹風：

染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害，因此染髮、燙髮間隔時間至少要3至6個月。

5、正確洗頭：

夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或堿性洗髮劑。

6、選擇理想梳子：

不用塑料梳子，*理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環7。在掉頭髮的部位，經常用生姜擦一擦，可促進頭髮生長。

7、在掉頭髮的部位：

經常用生姜擦一擦，可促進頭髮生長。

註意事項：無論是掉髮還是頭髮質量差的朋友，都可以在日常生活中註重營養吸收，使頭髮更健康。

關鍵字：脫髮，掉髮