怎麼讓頭髮長的快 輕松幾招教你長長髮

有很多的朋友喜歡長髮或者是*近剪了頭髮不是很美觀，就想著能讓頭髮快速生長，長長的頭髮固然好看，但要留起來，短則也得幾周，時間再長點就需要幾個月了，那麼頭髮長得慢怎麼辦？怎樣讓頭髮長得快呢？讓頭髮長得快的竅門有哪些呢？下面我們就通過本文進行了解吧。

頭髮生長環境和習性

要想長頭髮必須先了解頭皮習性和頭髮生長環境，生活中盡量維護。頭髮才能長得好。

酸堿度：頭皮成弱酸性，酸堿度5度左右。所以要少洗，一洗頭皮酸堿度就破壞了。

頭皮禁忌：頭皮怕幹更怕風吹、怕外界直接接觸。所以才密布汗腺，分泌頭油覆蓋頭皮進行保護和隔離，才會長頭髮遮蓋頭皮。

頭皮怕光：頭皮沒有黑色素沈積。*怕太陽直射，怕紫外線照射。

頭皮生長：頭皮細胞生長代謝是48小時，也就是任何洗護觸碰都要給頭皮48小時來恢復生長。像我們洗髮水洗個頭，一般都要48小時候之後再洗。

頭皮溫度：頭皮生髮溫度是38度以下，而一般頭皮外表皮溫度是35~37度，超過這個溫度，頭髮就會生長緩慢，甚至不生長。溫度越高對頭髮生長越不利。

頭髮生長營養

頭髮生長需要40多種營養，基本上身體有的，頭髮生長都需要。而頭髮主要是蛋白質（角蛋白）、礦物質元素和維生素。很多人由於工作或者體重原因，偏食或者控制飲食，導致體內微量元素缺乏不均衡導致頭髮長不好。

要頭髮好，首先要豐富飲食，蛋白含量比較多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮質食材，豬蹄、皮凍等。礦物質元素*多，養生比較好的是樹生堅果。維生素*多當然是水果。大家不妨針對多吃些。另外生活中養成吃零食的習慣對頭髮生長也不錯，可以沒事吃點水果幹、幹果之類的，增加生活幸福指數。

頭髮長得快的小竅門

保持良好的飲食習慣

頭髮的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸和幾十種微量元素，如果是缺鐵和蛋白質頭髮會變黃及分叉的情況。而缺少植物油、維生素A、蛋白質和碘的時候，頭髮會髮幹、無光澤很容易折斷。需要多攝入蛋白質，比如：肉類、肝臟、黃豆、乳酪、膠質、鈣質等食物。

淘米水洗髮

用淘米水洗頭髮可以讓頭髮長得更快，傣族女性就是常用的這樣的方法，頭髮又黑又亮。每天將淘米水留下來，加入適量的熱水，長期使用能促進頭髮的生長。

多按摩頭部

平時沒事的時候，可以用頭部按摩器來按摩頭皮，能促進頭部血液循環，還能促進頭髮的健康的成長。

養成良好的睡眠習慣

不用熬夜通宵，需有良好的作息習慣，保持充足的睡眠才能維持正常新陳代謝，這樣頭髮也能快速的生長。

勤梳頭髮

每天要記得梳理頭髮，因為梳理頭髮能促進血液循環，同時還能增強頭皮細胞活力，能讓頭髮快速的生長，*好是選擇木梳來整理頭髮，不要使用尼龍梳子，會給頭皮產生不良的刺激。

啤酒保護頭髮

將頭髮洗幹凈、擦幹，再用整瓶啤酒抹在頭髮上，做一些手部按摩讓啤酒滲透頭髮根部，15分鐘後用清水洗幹凈，再用木梳理順頭髮。啤酒中的有效的成分對防止頭髮幹枯脫落有良好的效果。

避免燙染髮

燙染髮藥水中有堿性成分和氧化作用，讓頭髮表層鱗片遭遇破壞，讓頭髮內部結構處在無保護狀態，使內部水分和營養流失，對頭皮、毛囊和頭髮都是有害的。這樣頭髮會髮黃、髮脆或是沒有彈性及光澤。

吹風機要少用

吹風機溫度過高會讓毛囊組織受損，毛髮受損會讓難以正常生長，因此要少用吹風機。

使用不同牌子的洗髮水

不要經常使用一種牌子的洗髮水，洗髮水*好是經常更換，需保持頭髮清潔，需多梳理促進頭皮血液的循環，也是能促進頭髮的生長。

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關鍵字：養髮護髮