精神性脫髮癥狀有哪些？教你實用五種預防方法

神經性脫髮被民間稱之為“鬼剃頭”主要是脫髮成成片脫落，且是突髮性的沒有自覺癥狀，人在受到精神刺激導致出現的脫髮現象被稱為精神性脫髮，但是很多的人對於精神性脫髮並不是很了解;那麼精神性脫髮癥狀有哪些

精神性脫髮有什麼表現癥狀?專家介紹，精神性脫髮的表現癥狀如下

1、神經性脫髮常伴髮脂溢性皮炎，頭屑多，損害常從頭皮開始，初為毛髮周圍紅色小丘疹，逐漸融合成斑片，表面有淡黃色油膩性鱗屑或少許黃色結痂，日久頭髮逐漸幹枯而細軟

2、頭髮脫落的快。在臨床中，髮現有些患者的頭髮僅僅是在短時間之內就迅速脫落了，有的在一天之內就出現了頭皮裸露的現象。有的呢，是在一周之內頭髮就脫落到只見頭皮了。

3、脫髮區域變化不定。精神性脫髮的另外一個顯著的特點就是脫髮區域變化不定。在臨床中有些患者在頭髮脫落之後會自動生長出來，但是其他部位的頭髮還會再度脫落如此循環往復

4、脫髮突然(通常在一夜之間)出現圓形或橢圓形的禿髮斑，神經性脫髮局部皮膚平滑光亮，無炎癥，也無自覺癥狀，往往被別人首先髮現，禿髮區邊緣的頭髮松動易拔出

要如何預防神經性脫髮

1、保證充足的睡眠

不論工作有多麼緊張，每日8小時的睡眠是**必不可少的，而且一定要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環能夠得到適時的調節

2、養成按摩頭部的好習慣。

每日早中晚3次去按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且要用雙手的食中指沿額角和頭部的正中線做由前向後捋按 次數不限。

4、合理調整飲食結構。

平時要多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧、少食肥甘厚味以及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢。

5、科學護理頭髮。

由於脫髮的原因是在於皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以*好要常用溫水洗髮，水溫在40c即可。千萬不要用堿性過強的洗髮水。

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