產後脫髮元兇是誰？產後脫髮怎麼辦？

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，潛伏期為8-13周，但也可至產後7個月才開始。一般胎次越多，脫髮越嚴重。那麼，產後脫髮“元兇”是誰？產後脫髮怎麼辦？

一、產後脫髮“元兇”是誰？

妊娠期間，孕婦分泌的雌**較平時會有大量增加。這種情況下，正常脫髮的速度就會變慢，頭髮也顯得濃密、順滑、有光澤，而且極少有頭垢和頭屑。分娩之後，體內雌**開始減少，而且減少的速度明顯快於妊娠期雌**增長的速度，那些被雌**暫時挽留住的頭髮，此時開始集中“退場”，這就是產後脫髮數量明顯多於平時的原因。

另外產婦抑郁，也是導致脫髮的一個原因。不少沒有經驗的新手媽媽，一時難以應對自如，心生焦慮，出現或輕或重的抑郁傾向，導致機體代謝紊亂，從而誘髮脫髮。民間流傳的一些坐月子的陋習也不利於頭髮保養，比如飲食單一、產後久不洗頭洗澡等。

二、產後脫髮怎麼辦？

髮生了產後脫髮，首先不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。其次應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新髮的生長。

產後脫髮其實是一種常見現象，多能自行恢復，若不加防治，頭皮與毛髮也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。

溫馨提示：有家族脫髮史的人更要特別註意，以免造成頑固性脫髮。如果確實脫髮嚴重，且一直未有恢復，也提醒媽媽們積極就醫，讓醫生幫您解決脫髮問題。

關鍵字：治療脫髮，預防脫髮