長期有焦慮癥會不會引起脫髮？記住保持三種生活習慣

患上焦慮癥會有很多癥狀，掉髮屬於其中一種，這主要是由於焦慮會頭皮供血不足而引起的。焦慮癥一旦髮生給患者造成很多影響，除了情緒方面的異常之外，脫髮也是一個癥狀，今天就給大家說說焦慮癥會不會引起脫髮

焦慮癥致脫髮的三宗罪

1.**分泌紊亂致脫

長期焦慮，身體為了保證機能的正常，就會髮生內分泌紊亂，如焦慮性失眠，身體會增加分泌腎上腺素;食欲減退，會增加促甲狀腺**;這種體內調節短期內對身體影響不會太大，但長期累積就會出現嚴重問題，例如焦慮癥。

**紊亂對頭髮影響很直接，比如引髮秋季脫髮的褪黑**。褪黑**分泌減少，營養物質正常代謝受到影響，進而導致毛囊細胞代謝減弱，髮生脫髮。

2.焦慮讓我們無暇顧及脫髮

正常情況下，短期焦慮髮生嚴重脫髮的幾率很小，但是過於焦慮繁忙的狀態會讓我們很少去關註身體的細微變化，就像脫髮。很多人就算關註到自身有脫髮的情況，卻也無暇采取治療措施，從而延誤**治療時期。

3.焦慮讓脫髮很難穩定

還有一部分人，已經在做脫髮治療(比如用藥或者植髮)，但是焦慮狀態就會讓治療效果大打折扣。比如植髮後，按照術後醫生的指導，本可以很完善的將原生髮也提高一層健康度，但植髮者本身的焦慮會助力這些原生髮進一步惡化，造成植髮後再次稀疏的情況。

正常情況下每個人每天都是會掉頭髮的,每天掉髮超過100根就是脫髮了，有焦慮癥的人需要註意一些生活習慣，這樣才能從根本上解決脫髮問題

一、放松心情，保持良好的睡眠，

不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度也會越快，睡眠充足，不要熬夜;

二、飲食方面多吃谷類食物、鐵含量高的食物，

卷心菜、菠菜等堿性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，大肉或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮;

三、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁

*好是配合繕絲緣絲木精華液來補充髮根營養，改善血液循環，頭髮很快就不會掉了。

關鍵字：焦慮癥脫髮