掉頭髮吃核桃有用嗎 核桃的功效與作用禁忌

總說，核桃養髮。多吃核桃，頭髮好。孕婦多吃核桃，生下來的小孩頭髮多又黑。也有很多人聽說，掉頭髮嚴重的話，吃點核桃就好了。但是很多人對這句話保持一個懷疑的態度，那麼掉頭髮吃核桃有用嗎？下面我們就一起來了解一下吧！

掉頭髮吃核桃有用嗎？

核桃仁中含有大量的維生素E，而維生素E可使細胞免受自由基等過氧化物質的損害，經常食用有潤肌膚、烏須髮之功效。所以，經常吃核桃可以強韌髮根、有效防止脫髮。但是對於已經脫髮的患者來說，核桃是不能完全起到治療效果的。

核桃能使頭髮變黑嗎

核桃對頭髮變黑有輔助效果。

研究表明頭髮的黑色素形成與酪氨酸有關，核桃中的酪氨酸能有效促進頭髮黑色素形成，保持頭髮黑亮;核桃中的富含B族維生素，能有效防止頭髮變白，保持頭髮烏黑亮麗。

核桃的功效與作用禁忌

1、功效

核桃有著活血行血、祛瘀通絡的功效，在中醫藥中，中醫經常會用核桃治療淤血滯塞、跌打淤血等問題。核桃還有著潤腸通便的效果，能夠提高人體的消化能力，對於腸燥便秘等現象有著較好的治療效果。而且核桃還能夠用於生髮烏髮，因為頭髮主要的組成部分是蛋白質。而核桃含有的豐富的蛋白質，也正是頭髮所需要的。長期食用核桃的話，能夠防止脫髮病提高髮質。

2、作用

核桃含有豐富的單不飽和脂肪酸，並且多不飽和脂肪酸含量也是非常大的。這些不飽和脂肪酸中能夠減少由癌腫中亞油酸的提取量且可以降低膽固醇的含量，有著較強的**作用，對心臟也能起到保護作用。核桃的維E含量也是比較多的，能夠減少人體中自由基的數量，是一種抗衰老的物質，有著美白養顏、減少皺紋的作用。另外，核桃還可促進人體的血液循環，增強消化能力等。

3、禁忌

核桃是屬於一種性質溫熱的食物，食用之後會加重火氣。所以對於上火者來說，本來火氣就比較大，再食用核桃的話，會加重病情，引髮口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。核桃的油脂含量也是非常高的，過度食用的話會加重消化方面的負擔。如果有腹瀉者食用的話，那麼會加重腹瀉癥狀。然後就是三高患者了，三高患者是不宜吃核桃的，因為核桃脂肪含量極其豐富，極易加重三高病情。

由此可見，大家對核桃有生髮的功效嗎算明白了吧，這樣那些易脫髮的，想生髮的朋友們可以試一試按要求適量的吃點核桃說不定你的頭髮就生出來了，讓你擺脫了無髮少髮而缺乏自信的困惑。

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關鍵字：掉頭髮，核桃