晚上洗頭好嗎 日常洗頭的10大註意事項

洗頭是每個人都要做的一件事情，每個人洗頭的時間也是不一樣的，有些人是每天都要洗頭，也有些人是隔2天洗一次頭，這洗頭的時間還是看個人的喜好了。聽說晚上洗頭會頭痛，早上洗頭會頭暈，到底能不能安心洗頭了，那麼到底哪個說法是對的呢？今天我們就一起來討論一下這個話題吧。

晚上洗頭好不好？

喜歡晚上洗頭的人還是有很多的，但是其實晚上洗頭對身體也是不好的，晚上洗頭頭腦就會更加的清醒，這個時候清醒不利於睡眠，洗完頭髮之後可能就睡不著覺了，特別是對於老年人而言，晚上洗完頭可能就失眠了，而且晚上洗頭會加重體內的濕氣，特別這個時候頭髮如果沒有完全幹的話，就會引髮感冒以及頭痛的情況出現。

所以到晚上的時候，*好還是不要洗頭髮了，就算是要洗頭髮也一定要及時吹幹，不要讓濕氣進入身體了。

幾天洗一次頭較為靠譜？

如果您本身是比較愛出油的髮質，建議可以每天洗一次頭髮，如若不及時清潔頭髮和頭皮，油脂很可能容易堵塞毛囊，造成頭髮髮生脫落或者加劇脫落；另外，建議夏季頭部出油較多或者活動量本身較大的人群也要每天洗頭。

其次，如果您是中性髮質或者幹性髮質人群，建議2-3天清洗一次即可；有些容易脫髮的人群其實應該更加註意，洗頭的過程中頭髮容易被折斷，也容易脫落，所以建議這類人群也要合理控制洗頭的頻率。

洗頭髮作為日常頭髮護理必不可少的一個步驟，相信很多人都不會覺得陌生。好多美眉們，為了漂亮的髮型，不讓頭髮臟、癢和油光閃閃，都喜歡早上起來洗頭髮。但大多數人白天工作忙都會選擇在晚上洗頭。那麼，到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？如果每天洗頭會有哪些危害？

日常洗頭的10大註意事項

1、洗頭的時間在晚上9點比較好

因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭髮吹幹再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

3、不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮幹燥之後會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗髮水倒在頭上

洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是很刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，水溫在40度左右較好，感覺到比體溫稍熱即可。

7、洗頭次數少一些更好

如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於髮質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

8、洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

9、不含矽油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含矽的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。

10、洗頭後一定先擦幹

很多人洗完頭都是等頭髮自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，*好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

正確洗頭要註意哪些細節

1、洗髮前應先梳頭

洗頭忌髮亂，因此應先梳頭髮。梳髮時，註意不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

2、幹洗頭髮並不適合所有人

現在年輕人流行幹洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合所有人。因為幹洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。

因此，洗頭時要將頭髮弄濕，而且是用噴頭衝淋，讓水順著頭髮流下。

3、洗髮水護髮素要衝洗幹凈

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗幹凈，以免殘留在頭髮上。

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