頭很癢怎麼辦好 頭皮止癢小妙招有哪些

頭癢是很多人都會遇到的問題，其實造成頭癢的原因有很多，有的時候頭皮癢並不是沒有清潔，還有可能是頭皮毛囊炎導致的。那麼，頭很癢怎麼辦好呢?頭皮止癢小妙招有哪些?下面我們就一起來了解一下吧。

1、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔緊縮，髮內的汙垢不克不及蕩滌掉，使用約35℃溫水即可。

2、勿用指甲梳頭。使用指腹悄悄推拿頭皮，不但可增添血液循環，還可減少頭皮構成。

3、使用去頭屑洗髮水，正常需正在塗抹後充分揉搓、推拿頭皮分鐘以上，然後再用凈水衝洗掉，那類稍事塗抹，隨即衝洗掉的做法，起不到護髮去屑的做用。正在使用去屑洗髮水後，無時候一些人的頭髮會變得幹澀些，那時可加用一些護髮素。

4、七日換一只洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短久性，七日後頭皮會順當，會得到清潔效果，宜同時買兩收洗髮水瓜代使用。

5、正在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）後洗凈，每星期至多～次，不消太久時間，您就會髮現頭皮屑漸漸消掉無蹤，秀髮卻越來有光澤和彈性！

6、飲食註意。可食用一些含鋅量較多的食品。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡果等食品。戒食過甜食品。由於頭髮屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿均衡，加快頭皮的產生。

幫助頭皮止癢方法是很多的，不管使用什麼方法都是應該堅持，只有堅持才可以起到效果的，另外止癢期間還需要註意日常飲食，在日常飲食上多吃些清淡的食物，避免吃刺激性的食物。

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關鍵字：止癢