生髮黑豆湯一天喝幾次*好？註意五類人群不適宜食用

為了能夠有效的生髮，很多人嘗試各種各樣的方法，但實際上*健康的一種方法就是通過飲食的方法，聽說黑豆有不錯的生髮效果，但是，想要生髮效果更好一些還必須要生髮黑豆湯，下面就來給大家說說生髮黑豆湯一天喝幾次*好

生髮黑豆湯一天喝幾次*好

生髮黑豆湯每天需要喝一次，連續喝六十天左右就能達到很好的作用，一定不要貪圖多，特別是對於女性來說，如果黑豆一次性吃的太多，就會讓宮膜偏厚，月經失調的問題就會出現，所以每一天喝一次就可以了，喝的太多反而會對身體造成不良的影響

三種生髮黑豆湯

桑葚芹菜黑豆飲

你需要先準備好黑豆、桑葚、芹菜，然後將這三者都洗幹凈放在鍋裏面，加上一定的水一起煮，一直到把黑豆煮爛為止，每天在早晚的時候喝一次黑豆湯，有非常不錯的養血滋陰效果，在生髮和烏髮方面髮揮的效果也非常不錯，比較適合脂溢性脫髮的人群。

首烏芝麻黑豆飲

準備好黑豆、何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、白術、桂圓、紅棗和蜂蜜，然後把上述的東西除了蜂蜜以外加在一起煮，煮了以後取汁兒加入蜂蜜在其中就可以喝了，這種湯你可以每天把它當做茶來喝，只要每天喝一次就行了，這湯有著不錯的滋補肝腎和益氣養血的效果，比較適合有斑禿的人群。

黑豆蓮藕雞湯

準備好黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗、生姜和適量的鹽，然後把黑豆放在鐵鍋裏面進行幹炒，一直炒到黑豆的豆衣裂開，然後再用清水將其洗幹凈晾幹，把老母豬的內臟和肥油等等都清理幹凈備用，蓮藕、紅棗和生姜洗幹凈以後切塊去核刮片備用，把湯鍋上火加入清水用旺火燒開，加入上述的食材，然後用中火燉三個小時放鹽進去就行，其有著養肝補血和烏須黑髮的效果，比較適合脂溢性的脫髮人群。

生髮黑豆湯的不適人群

1.孕婦。一般在孕期不宜過多食用黑豆，以免影響體內**水平。

2.痛風病人。黑豆含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沈積在骨關節上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。

3.體內濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。

4.月經平時就不準確延遲的人，就不要吃黑豆，因為黑豆有的人吃會推遲排卵。

5.消化功能不好的人也要少吃黑豆，黑豆屬於產氣食物，吃了很容易出現脹氣、放屁等消化不良癥狀。

關鍵字：生髮黑豆湯