為什麼脫髮嚴重 日常生活中怎麼才能調節好脫髮

隨著我們對審美的改變，越來越多的人對脫髮這一吻天也關註了起來。如果在生活中不能及時的治療就會因為缺乏正確的治療嚴重的影響到個人的形象，所以大家在生活中更應該重視脫髮的治療。讓自己可以遠離脫髮恢復健康。那麼到底怎麼才能調節好脫髮呢?治療脫髮的方法有什麼?

脫髮的原因有哪些

1、精神壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，神經緊繃，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，長期處於精神緊張的狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，毛囊因缺乏營養而萎縮，頭髮脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，如長時間玩電腦、手機、看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，這些對頭髮的傷害尤其嚴重！另外還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮。一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。所以男性脫髮相對更普遍。

4、生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新陳代謝紊亂，機體運作不正常。這些都會使腎氣不足，*後導致脫髮。

5、身體疾病

身體感染病毒，高熱會對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如感染急性傳染病、長期服用某種藥物等。

怎麼才能調節好脫髮

1、保持愉悅的心情

長期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態可能是導致掉頭髮厲害的原因，當持續的時間越長，人們掉頭髮就會越嚴重。所以為了解決掉頭髮這個問題，人們一定要保持愉悅的心情，經常開開心心的。

2、飲食均衡

人們的飲食決定了人們的體質，一些酸性體質的人是很容易掉髮的，所以人們在生活中需要多補充蛋白質和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利於黑髮和生髮的食物，脫髮嚴重的人可以多吃。

3、按摩頭皮

頭皮健康是頭髮健康的基礎，想要解決掉脫髮，那麼首先要護理頭皮。人們可以經常按摩頭皮，增強頭髮血液循環，讓毛囊可以恢復健康，會有利於毛髮的壽命。

4、勤洗頭

頭髮臟的話也會引起掉頭髮，幹凈的頭髮具有彈性和順滑度，不洗頭的頭髮就很容易堆積細菌，會影響毛囊的健康，也會加重脫髮。

關鍵字：治療脫髮