經常掉頭髮是什麼原因 總掉頭髮怎麼辦

面對著掉頭髮，有些朋友可能是因為髮質受到了損傷所導致的，不過也有一些朋友可能是因為某些疾病所引起的，為了詳細的了解掉頭髮是怎麼回事，首先您要了解引起掉頭髮的原因是什麼。

經常掉頭髮是什麼原因

1、產後掉髮。

女性產後會脫髮，一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為產後***分泌突然減少造成的，這種現象一般在6個月後會恢復正常，也不用太過於擔心，註意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

2、精神壓力大或是生活作息不規律。

我們在精神壓力比較大的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，一些神經機能就會髮生徐亂，從而導致毛髮髮毛生長功能抑制，毛髮進入休止期，就會出現脫髮的現象。還有就是生活作息習慣不規律也是會導致脫髮的，有些人經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新陳代謝紊亂，機體運作不正常。男性朋友要註意，這些可能會導致你的腎氣不足，從而造成脫髮和掉髮。壓力與睡眠不足不僅與脫髮有密切關系，還會加速人的衰老和皺紋增生，*好就是讓自己放松起來，身心健康是解決的方式。

3、營養不良。

其實我們的毛髮是可以反映出身體狀況的表現，很多人想著通過節食減肥，導致缺乏充足的營養補給，頭髮便會枯黃無澤，便會大量脫髮。因此要均衡飲食，不要盲目的節食減肥。機體營養不良和新陳代謝異常，都會改變你的髮質和髮色，嚴重營養不良甚至導致毛髮彌漫性脫髮。要減肥朋友們，可以通過合理的方式減肥，*好別節食，多註意飲食營養，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。

4、不正確的洗護方法導致的脫髮。

很多人洗頭護理的方法不是特別的正確，導致的脫髮。洗髮水*好不用二合一洗髮水，護髮素不能離髮根太近，不用含矽油的洗髮水。洗髮時要防止抓破頭皮。還有就是不要將馬尾辮、羊角辮等梳理髮型的方式紮的過緊，時間長了也會損害髮根造成脫髮，還有一些愛美的女性會經常的燙染頭髮，雖然很好看，但對頭髮的損傷也非常大的，頭髮會變得幹枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

5、患有疾病的原因。

如一些急性的傳染病、長期的服用某種藥物等。眾所周知，在化療的過程中，會導致大量的脫髮，甚至掉成光頭都是有可能的。另外過度肥胖也可能會導致脫髮，雖然肥胖不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。同樣道理，過度的減肥，肯定是會導致身體營養不良的，這也是會導致脫髮的。還有就是某些疾病或先天性的原因，導致皮脂腺分泌過多或性質的改變，從而引起不同程度的脫髮，我們比較常見的脂溢性皮炎也會產生脂溢性脫髮。還有就是髮高燒也會導致脫髮的，特別是持續高燒對髮根的損壞尤為厲害，這種脫髮的原因是損壞髮根組織以致使頭髮大量脫落，希望大家要以身體健康為重，平時多註意身體的健康。

6、遺傳的因素。

有些人的脫髮是遺傳的原因，遺傳性脫髮，又叫先天性脫髮，這中導致你脫髮的原因就是遺傳於你的父母。一般是男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到很多男性朋友，脫髮的比較多也比較普遍，女性朋友一般很少是有禿頭的，一般禿頭的都是男的。

總掉頭髮怎麼辦

1、科學的飲食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉髮(真的很管用哦)，另外可以多吃豆類。我們好去做一些專業的檢查，不要盲目的買藥服用，有些微量元素如果人體攝入過多反倒會影響健康。

2.良好的作息

熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜(老實說小編也有過)。其實這是非常不好的行為，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。

老掉頭髮雖然煩人，但只要在生活中多註意保養頭髮，老掉頭髮甚至脫髮的情況一定會遠離你的。

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