腎陰虛會脫髮嗎 腎陰虛吃什麼食物好

腎虛已經不再是男性的專屬，女性也是高髮人群，因此如何把腎補起來是非常受到關註的！其實日常生活中，在飲食上多加註意，也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用，接下來小編就介紹一下腎陰虛食療的食物有哪些，希望能給您一些參考。

腎陰虛會脫髮嗎

腎陰虛會出現脫髮，腎陰虛指的是腎臟的陰液不足，腎精虧虛，腎藏精，精生血，而髮為血之余，所以中醫認為腎之華在髮，當腎陰虛的時候，會出現脫髮的情況。

腎陰虛吃什麼食物

在臨床上，腎陰虛是腎虛的一種類型。腎陰虛主要表現為腰齊酸軟雙腿無力，心煩易怒等。腎陰虛患者平時飲食以清淡為主，可以吃一些甘冷性涼的食物。如羊肉，誰，牡蠣，哈利，豆腐，甘蔗，銀耳，海參等。

患者必要時還需要在醫生指導下應用左歸丸或者是六味地黃丸進行調理。另外，腎陰虛患者平時應當註意不要擅自應用一些所謂的偏方和秘方進行治療。應該在正規醫院醫生指導下應用相關藥物進行調理，千萬不要去一些宣傳效果很好的腎臟病專科醫院進行就診以免上當受騙。

腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。

腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。

腎陰虛不宜吃鞭補陽

腎陰虛患者不宜吃鞭補陽。同樣是腎虛，有的人吃動物鞭可以很快見效，有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。

健康人偶爾吃幾次動物鞭並無妨，不過腎虛患者需要格外註意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區別地盲目食補可能傷身。腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血，就是上火*常見的明證。

如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。所以專家強調，補腎壯陽，切記一"鞭"了之，一定要分清自己的腎虛情況，采用科學的方式合理進補。

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