怎麼吃何首烏才能生髮 何首烏的功效與作用有哪些

何首烏是生活中非常重要的中藥材，具有很高的藥用價值，一般的藥店都能買到。那你知道何首烏有哪些功效和作用嗎？據說何首烏可以治療脫髮，是真的嗎？下面就來看看講解吧。希望大家能夠了解一下。

何首烏可以治療脫髮嗎

何首烏能否治療脫髮這個問題要辯證看待。因為引起脫髮的原因分為好多種，有血虛風燥，脾胃濕熱，肝腎不足。這三種類型有不同的臨床表現和治療方法。何首烏補肝腎，對於由肝腎不足引起的脫髮效果比較好。肝腎不足的癥狀有眩暈失眠，記憶力差，腰膝酸軟，夜尿多，舌紅少苔。有陰虛火旺的口苦。如果符合上述癥狀則證明是肝腎不足，食用何首烏可以長出很黑很濃的頭髮。但如果是血熱風燥或者脾胃濕熱就不合適了。

怎麼吃何首烏才能生髮

**種、泡水喝

何首烏生髮*賤的就是用來泡水喝，只需要切成片之後，也可以直接曬幹之後，喝的時候取上幾片，每次喝的時候只需要取上兩三片就可以了，也可以直接當茶飲用的。

第二種、生吃

何首烏是從樹根下直接挖出來的，只需要徹底的清洗幹凈，然後去皮就可以生吃了，也可以直接當水過來吃的，其實何首烏的奶狀充分，裏面的果肉是很好吃的。

第三種、燒著吃

何首烏挖出來之後可以直接在火上燒著吃，一般來說燒的時候一定要註意吼吼，特別是燒過了就成炭灰了。

第四種、燉著吃

何首烏可以和雞燉著吃的，燉的時候也可以加入其他的一些中藥材，比如人參枸杞還有當歸等中藥材的。

第五種、直接入藥吃

何首烏在中醫學上是可以喝其他的中藥配伍的，這樣入藥吃的功效還是很大的，特別是能加入適量的水進行熬成湯喝，入藥吃的話早晚各服用一次，然後連續服用三個療程就可以了，這樣對於男性壓力過大或者是女性早年脫髮都是有好處的。

何首烏的功效與作用

烏須髮

古代中醫將人的頭髮稱為“血余”，認為“髮為血之余”，即頭髮乃是血的延續，頭髮的榮潤依賴於肝腎所藏的精血。而何首烏具有補肝腎、益精血的功效，內服可防治須髮早白。

養肝

中醫認為何首烏氣溫，味苦澀，而“溫補肝，苦補腎”，所以能滋陰養血、補肝益腎。而現代醫學研究也髮現，何首烏的提取液中含有能抑制肝內氧化脂及轉氨酶升高的物質，可以從根本上降低脂肪酸的含量，對脂肪肝、乙肝等引起的肝功能受損有一定的修復作用。

補腎

何首烏不寒不燥，是滋補腎陰虛的良藥，能固精益腎、健筋骨，適用於肝腎不足引起的心悸失眠、腰膝酸軟、耳鳴。

降脂作用

何首烏能提高血清中磷酯酰膽堿、膽固醇酰基轉移酶活性，提高血清高密度脂蛋白膽固醇(HDL)含量，促進HDL轉運膽固醇。

預防動脈硬化

何首烏提取液還能降低血小板與紅細胞聚集，減弱兩者與血管內皮的吸附，能有效避免微血栓的形成，從而能增強血小板和紅細胞的功能，促進血液流動，防止動脈粥樣硬化。

緩解便秘

何首烏中含有類似於蒽醌類的物質(大黃素)，具有一定的瀉下效果，相比瀉藥大黃更緩和。日常生活中如果有腸燥便秘、痔瘡便血，可以用何首烏泡水喝緩解。

增強免疫功能

何首烏能間接提高巨噬細胞吞噬能力，激活T淋巴細胞，提高淋巴細胞轉化率，從而增強機體免疫力。

延緩衰老

何首烏能促進細胞分裂、增生，對改善中老年人記憶力減退及預防老年癡呆癥有一定的作用，是腦力勞動者、兒童及老年人健腦益智、抗衰防老的佳品。

溫馨提示：何首烏其實在治療脫髮效果還是很不錯的，但是一定要註意吃法，因為何首烏本身還具有一定的毒性，如果不註意吃法很容易引起中毒，需要按照一定的方法來吃它，何首烏的做法很多，需要根據每個人的情況來選擇用法。

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