維生素b6可以治脫髮嗎 維生素b6的副作用有哪些

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。那麼，維生素b6可以治脫髮嗎?維生素b6的副作用有哪些?

維生素b6可以治脫髮嗎

維生素B(一般指維生素B6)，是血液代謝的一個重要成分，缺乏維生素B6會掉頭髮，所以很多人誤認為吃B6會防脫髮和生髮，其實只有當你缺乏維生素B6掉頭髮的時候，補充B6才有這個作用。

維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、皮膚等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的制造、脂肪與蛋白質利用(尤其在減肥時應補充)、維持鈉/鉀平衡(穩定神經系統)。

缺乏維生素B6的通癥，一般缺乏時會有食欲不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。

嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂郁、頭痛、掉髮、易髮炎、學習障礙、衰弱等。 維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭髮生長的要素，對治療禿頭十分有效。

主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

維生素D 維生素D有利於毛髮正常髮育，不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。

維生素b6的副作用

長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常，步態不穩，手足麻木，若每天服用200毫克持續30天以上，曾報道可產生維生素B6依賴綜合癥。

註意事項

(1)罕見髮生過敏反應。

(2)與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效。

(3)環絲氨酸、乙硫異煙胺、氯黴素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青黴胺及免疫抑制劑包括糖皮質**、環磷酰胺、環孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經炎。

(4)雌**可使維生素B6在體內的活性降低。

建議日攝取量

成人攝取量是每天1.6～2.0 mg，妊娠期的婦女需2.2mg，哺乳期間則需2.1mg。維生素B6與維生素B1、B2、泛酸、維生素C及鎂配合作用，效果**。

結語：以上介紹的維生素b6的副作用，大家都了解了吧。這對於太過喜愛維生素b6的人來說，真是**的。看了上面說的維生素b6的副作用，以後一定要小心。

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關鍵字：維生素b6，防治脫髮