正確的洗頭時間是幾點 洗頭髮記住5個不要

洗頭的時間其實很重要。毛囊的活性、皮脂腺的活躍度、頭皮的溫度、PH值包括頭皮的血液循環，在不同時間都不一樣。那麼，洗頭時間要怎麼選呢？

洗頭**的時間是晚上9點

因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，*不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

洗頭髮記住“5個不要”

除了洗髮時間需要我們多註意之外，洗頭髮時還需要註意以下幾點：

1.不要濕著頭髮睡覺

如果頭髮還濕著就睡覺的話，會引起很多不適癥狀，比如容易著涼感冒、頭髮毛鱗片時易受損、掉頭髮的情況會增多、髮質也會越來越差。

因此，為了減少頭髮的毛鱗片受損，讓我們的頭髮更加柔順，晚上睡覺之前一定要將頭髮吹幹，*起碼要達到9成幹。

2.不要濕著的時候不梳頭

頭髮剛洗完的時候，頭髮的毛鱗片處於張開狀態，這個時候梳頭髮次數過多的話，會破壞頭髮毛鱗片，長期這樣頭髮就會變得毛躁。

3.不要用指甲抓頭皮

洗頭髮的時候不能用指甲抓頭皮，雖然能止癢，感覺很舒爽，但是會對頭皮造成傷害。應該是用指腹輕揉按壓頭皮。

4.不要把洗髮水直接倒在頭髮上

洗頭髮的時候，應該將洗髮水先倒入手中，揉搓後在塗抹在頭髮上面，清洗。直接的將洗髮水倒在頭髮上面會造成化學物質的殘留，而且清潔效果不徹底。

5.水溫不要超過40°C

用涼水洗頭髮是*刺激頭皮的，會導致脫髮。但是溫度太熱的水也會傷害頭髮的毛囊。*適宜的溫度是40°C左右。

總結：從這篇文章我們也可以看出我們人體**的洗頭時間應該是在晚上9點左右，當然，如果你想要在白天洗頭，*好是挑那些溫度比較穩定的時候。

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關鍵字：洗頭